Meine selbstbestimmte Folgegeburt

zielgruppe: schwangere, die schon eine geburtsreise bei einem vorherigen kind erlebt haben und sich jetzt nochmal oder anders, aber vor allem selbstbestimmt auf die folgegeburt vorbereiten wollen.

du bist erneut schwanger und möchtest dich dieses mal anders vorbereiten? vielleicht ist bei deiner ersten geburtsreise nicht alles so gelaufen, wie du es dir gewünscht hast? oder du weißt jetzt viel besser, was du während der zweiten geburtsreise ändern willst und was nicht?

in diesem kurs werden wir uns in einer kleinen gruppe über deine vorherige geburtserfahrung austauschen. wir werden versuchen die zusammenhänge zwischen geburtshilfe im allgemeinen, unserer weiblichen physiologie sowie deinem individuellen erlebnis herzustellen.

jede geschichte findet gehör.

unter den mamas können ängste und sorgen angesprochen werden ohne eine wertung zu erfahren. durch das wertfreie wahrnehmen und das auserwählen unserer geschichte lernen wir unserem körper, unserem baby und unserer intuition wieder zu vertrauen.

wir werden uns anschauen welche möglichkeiten es gibt, deine nächste geburtsreise anders zu erleben. du bekommst konkrete hilfsmittel an die hand, um während der folgegeburt so selbstbestimmt wie möglich agieren zu können. wir besprechen auch die themen 'atemübungen', 'affirmationen', 'geburtsplan', 'geschwisterkind werden' und 'wochenbett'.

was ist der unterschied zwischen diesem kurs zu einem klassischen geburtsvorbereitungskurs? - du findest hier geballtes wissen einer doula, einer yogalehrerin und einer physiotherapeutin, das sich perfekt ergänzt.

- du bereitest dich mental und physisch auf deine erste geburt & die wochenbettzeit vor.

- dieser kurs findet mit einer kleingruppe von maximal acht paaren in gemütlichen und stilvollen räumlichkeiten statt.

- dieser kurs wird von der krankenkasse übernommen, aber wir erheben einen partnerInnenbeitrag von 130€, den du bei der anmeldung zahlst. alles weitere rechnen wir direkt mit der krankenkasse ab.

was sind themen der mentalen geburtsvorbereitung?

• geburtsplan
• affirmationen
• weibliche physiologie
• weibliche intuition
• wochenbett
• erwartungen an den eigenen körper im wochenbett
• back to sports
• trageberatung
• kinästhetik infant handling
• geschwisterkind

welche themen erwarten dich bei der physischen geburtsvorbereitung?

• atemübungen
• geburtspositionen
• beckenboden- & bauchmuskelübungen geburtsvorbereitend & für die wochenbettzeit
• übungen zur beckenbodenentspannung & - dehnung
• mobilisationsübungen für die wirbelsäule & hüften geburtsvorbereitend & für das wochenbett

geburt ist teamarbeit - daher ist dein/e partnerIn bei drei terminen herzlich willkommen (9.11., 16.11. & 23.11.23).

svenja hat als doula schon viele geburten begleitet und sorgt dabei dafür, dass die wünsche und vorstellungen der frau beachtet werden. da dieser geburtsvorbereitungskurs nur für frauen gedacht ist, leitet svenja bei uns zusätzlich den stammtisch für väter, der auch zur geburtsvorbereitung genutzt werden kann.

ann-julie behandelt als physio- & beckenbodentherapeutin sowohl schwangere als auch frauen mit beschwerden nach einer geburt. außerdem leitet sie die rückbildungskurse und andere eltern-kund-kurse.

jana ist tanztherpeutin & kursleiterin für yoga. bei uns gestaltet sie super schöne yogaklassen für schwangere und für alle frauen den yoga meets beckenboden-kurs. neu gibt sie auch workshops wie auszeit für mamas, yoga & tanz mit baby und schwangerencircle. sie beschäftigt sich in diesem geburtsvorbereitenden kurs mit der partnerarbeit und verschiedenen geburtspositionen während der geburt und der wochenbettzeit.