Etwas ganz besonderes: Erstmals gibt es im Ananda Yoga Haus einen Yoga-Kurs für Geübte mit Fabio.

Hast du dich schon gefragt, wie du deine Kapalbhati Pranayama auf 500 Atemzüge erhöhen kannst? Oder wie du deine Atmung locker über 1 Minute ohne Anstrengung anhalten kannst und was dir das bringt? Oder warum es wichtig ist und wie es dir gelingt deine Atemfrequenz zu reduzieren? Dann bist du in diesem aufeinander aufbauenden Kurs richtig! Außerdem lernst du auch ausgewählte Yoga-Haltungen näher kennen, die genaue Ausführung und spürst ihre Wirkung!

Jede Yoga-Einheit ist in sich selbst eine Masterclass. Sie beginnt mit einigen Übungen aus der Hatha/Vinyasa Tradition, die dich auf ein oder zwei bestimmte Haltungen vorbereiten. Fabio nimmt sich dann extra Zeit, diese einzelnen Haltungen ganz detailliert zu erklären und bewusst zu üben. Dabei geht es um deren spezifische Ausrichtung, Wirkung, Variationen und energetischen Aktionen. Im zweiten Teil liegt das Fokus auf Pranayama. Fabio unterstützt dich dabei unterschiedliche Methoden zu erfahren, die dir helfen deine Atmung auf eine neue Art und Weise zu spüren und ihr Potenzial zu erforschen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die schon etwas Yoga-Erfahrung haben und ihr Wissen strukturiert vertiefen wollen. Es ist eine verbindliche Anmeldung vorab notwendig.