Präventionskurs Ashtanga Yoga Anfänger (Mo)

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Viel sitzen, wenig Bewegung, viel Stress, wenig Entspannung - kommt Dir das bekannt vor? Gerade in diesen Zeiten ist es wichtig, dass Du gut für Dich selbst sorgst und Dir Zeit für Dich nimmst. Mit Hatha Yoga lernst Du eine Möglichkeit kennen, Deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs erlernst Du Hatha Yoga in der Ashtanga Tradition, d.h. wir arbeiten mit einer bestimmten Atemtechnik, Bandhas und einer festen Serie von Asanas, die Du Schritt für Schritt erlernst und auch Ausweichhaltungen dazu kennenlernst. Mehr zu Ashtanga Yoga findest Du auf unserer Homepage:

betteryoga.de/ashtanga-yoga

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert: das bedeutet, Du kannst ihn bei Deiner Krankenkasse als Präventionskurs zur Erstattung einreichen! Bitte erfrage die genauen Bedingungen bei Deiner Krankenkasse.