Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft- Mama Fit 1 (Für die Rückbildung geeignet)

Unser Kurs "Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft" richtet sich an alle Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt Ihres Babys, die intensiv Ihren Beckenboden trainieren möchten. Wir empfehlen den Kurs vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung.

Es wird gezielt die Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens vermittelt und mit praktischen Übungen verbunden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.

Selbstverständlich können Sie gern ihr Baby mitbringen.

Dieser Kurs kann als Präventionskurs durch die gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst werden. Bedingung hierfür ist eine mindestens 7-malige Teilnahme.