Mindful Pregnancy - Yoga in der Schwangerschaft (4-Wochen-Kurs)

Mindful Pregnancy - Yoga in der Schwangerschaft (4-Wochen-Kurs)

Dein Pränatal-Kurs in fester Gruppe: Sanftes Yoga, Gemeinschaftsgefühl, Austausch, Entspannung. Für alle Yoga-Level (auch absolute Anfängerinnen) geeignet.

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich dabei, deinen Körper beweglich zu halten und sanft zu kräftigen, Stress und Ängste abzubauen, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und die tiefe Verbindung zwischen dir und deinem Baby im Bauch zu intensivieren.

Yoga macht dich feinfühliger für deine Bedürfnisse in dieser wundervollen, aufregenden Lebensphase. Du entwickelst mehr Achtsamkeit und liebevolles Verständnis für deine Emotionen und deinen Körper; und du erlernst wertvolle Techniken, die dich auch bei der Geburt unterstützen werden, wie das volle Ausschöpfen deiner Atemräume, das Loslassen des Beckenbodens u.v.m.

Mit Meditationen, Atemübungen, ruhigem und aktivem Yoga begleiten wir dich mit viel Herz ein Stück durch deine Schwangerschaft.

Hinweise:

Für die Teilnahme spielt es keine Rolle, in welcher SSW du dich befindest. Oftmals ist dein Körper in den ersten 12 Wochen nicht unbedingt bereit, etwas Neues zu starten und das wirst du spüren - doch jede Schwangerschaft ist anders. Auch kann individuell aus medizinischer Sicht etwas gegen die Teilnahme sprechen. Wir bitten dich also um kurze Rücksprache mit deinem Arzt / deiner Ärztin, bevor du dich anmeldest.

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Wenn du spontan mal nur online dabei sein kannst, lässt sich das problemlos einrichten.