Hatha Yoga sanft für alle (Krankenkassen Präventionskurs)

Hatha Yoga sanft für alle

In dieser Stunde lernst Du achtsam auf Deine Bedürfnisse einzugehen und die Stunde nach deinen persönlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu gestalten. Für jede Übung werden verschiedene Varianten angeboten.

Dein Körper wird dadurch beweglicher und kräftiger, Spannungen gelöst und Muskeln gestärkt.

Durch leichte Mobilisation, einfache Yogastellungen, Dehnübungen, bewußte Atmung und Entspannung hälst Du dich körperlich und geistig fit.

In dieser Stunde ist jeder willkommen der sich und seinem Körper etwas Gutes gönnen möchte.

Leichte körperliche Einschränkungen sind kein Hinderniss, gerne bei Reservierung einfach mit angeben (z.B. Rücken-, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knieprobleme, Arthrose, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden, Stress, Unruhe, o.ä.).

Bei akuten Schmerzen oder Vorfällen bitte vorab einen ärztlichen Rat einholen.

Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs. Es ist möglich, über eine Förderung der Krankenkassen die Kursgebühren in Höhe von 80-100% für diesen Präventionskurs erstattet zu bekommen. Voraussetzung hierfür ist, das du mindestens 8x von den 10 Terminen anwesend warst. Du bekommst dann von uns eine Teilnahmebescheinigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Innerhalb eines Kalenderjahres übernimmt die Krankenkasse 2x so einen Präventionskurs.