Hatha Yoga & Achtsamkeit - PRÄVENTIONSKURS - KURS D - SOMMER 19 ( 8 UE )

Das achtsame Erspüren der verschiedenen Ebenen von Körper, Atem und Geist stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Der Kursinhalt besteht aus einer intensiven Schulung in die Techniken des Yoga, die zur Entspannung und Stressbewältigung geeignet sind, und das Erlernen diese selbständig Daheim anzuwenden. Dabei steht die Vermittlung von Entspannungstechniken, Körperübungen (āsana), Atemtechniken (prānāyāma), Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen und Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins im Zentrum.

Kurzvorträge zur Yogaphilosophie und der Wirkweise von Yoga geben den Teilnehmern Impulse, wie sie die Yoga-Praxis in ihren Alltag einbinden können und wie sie mit den Anforderungen des alltäglichen und beruflichen Lebens gelassenen und entspannter umgehen können.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger wie auch an erfahrene Teilnehmer, die eine achtsame Yogapraxis bevorzugen.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Einen Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurückerstattet werden. Die Höhe ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.

Lehrerin: Kerstin Mattmüller Kurs-ID- 20181228-1070625