FASZIEN-WORKSHOP: Dein Advanced-Kurs am 19.11.22
Faszientraining
Kurs
@ BMW Sportgemeinschaft e.V.
Level
Alle Levels
BLEIB GESCHMEIDIG – ALLES ÜBER FASZIENTRAINING
Der aktive Fitnessworkshop für Ihr Bindegewebe (geeignet für Fortgeschrittene)
Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper! Das entdecken Sportwissenschaftler, Mediziner, Trainer und Athleten gerade neu. Denn Muskeln und Faszien sind immer eine Einheit und nach Meinung vieler Faszien-Forscher wurde die Rolle des Bindegewebes beim Training zu lange vernachlässigt. Auch bei vielen kleinen Zipperlein und Schmerzen spielen die Faszien eine Rolle– bisher oft verkannt. Anhand von der BLACKROLL® und diversen anderen Hilfsmitteln verhilft dies das sanfte Ausrollen der Faszie und die aktive Stimulation über eine harte Kante. So multipliziert sich die Wechselwirkung der beiden Effekte(Hydration und Durchblutung) in einem Rollout. Sie möchten die Flexibilität und Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur verbessern, dann haben wir hier die Lösung:
Ziel des Advanced-Kurses :
Faszien und deren Aufgaben, Haltung und Bewegung, Verbesserung der Körperhaltung, nachhaltige Stabilisierung des Körper und Geistes.
Übungen und Techniken für weiterführende Ansätze im Alltag, Sport sowie individuelle Bereiche.
Vorwiegend Bewegung und Aktivierung der Faszien, Muskeln, Sehnen usw.
Fokus auf die 4 Grundelemente des Menschen: Stehen, Gehen, Laufen, Werfen!
Der Kurs findet im CrossFit Wuid in der Dieselstr. 4 in Unterföhring statt. Bitte bringen Sie Sportkleidung bzw. bequeme Kleidung und wenn möglich eine eigene Fitnessmatte mit. Dazu gerne, sofern vorhanden, Faszienrollen.
Sie erhalten am Ende des Kurses ein professionelles Handout für Ihr weiteres BlackRoll-Training zu Hause.
Datum
Samstag, 19. November 2022
Uhrzeit
14:30 - 17:00
(150 min)
Ort
Dieselstraße 3, 85774 Unterföhring
Lehrer:in
Viktor
Über
Anbieterinfos
Bewertungen
4.5
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Stornierungsbedingungen
7 Tage vor Kursbeginn ist eine Absage mit 100% Kostenerstattung möglich. Danach fällt die volle Kursgebühr an.
FASZIEN-WORKSHOP: Dein Advanced-Kurs am 19.11.22
Datum
Samstag, 19. November 2022
Uhrzeit
14:30 - 17:00
(150 min)
Viktor
Lehrer:in