Vinyasa Yoga 4.Q.2020

Der Begriff Vinyasa stammt aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet „auf eine bestimmte Art“, und „Nyasa“ wird mit „legen, setzen, stellen“ übersetzt. Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend ineinander übergehen und die Bewegungen im Einklang mit dem Atem erfolgen. Indem die Positionen immer nur wenige Atemzüge gehalten werden, kann keine Identifikation mit der Position oder dem Körper entstehen. Stattdessen wird das Prinzip der Unbeständigkeit hervorgehoben. Das einzige von Dauer ist der Fokus auf den ruhigen, gleichmäßigen Ujjayi Atem. So kann Vinyasa Yoga auch als Meditation auf die Unbeständigeit verstanden werden, oder aber als Meditation in Bewegung.