Fitness nach der Schwangerschaft MINI // Präventionskurs zertifiziert

Zertifizierter Präventionskurs // 8 Einheiten

Dein Baby wird es lieben! (ab 3 Monaten) Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys. Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag. Alle Trainer sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf dein Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und deine Konstitution angepasst. Zusätzlich gibt es nützliche Handlingstipps für den Alltag. Kindermusik und Kniereiter runden das Programm ab