Meditations- und Achtsamkeits Kurs mit Dietmar Bahner

Ziel dieses Kurses, der über 2 Monate geht, ist es, die Technik der Achtsamkeitsmeditation kennenzulernen, sowie uns sensibel auf die persönliche Innenschau einzustimmen.

Die Konfrontation und Begegnung mit Widerständen und Hindernissen, aber auch die Erlangung von geistigen Werkzeugen, mit deren Hilfe wir diese Hindernisse für uns nützlich machen können.

Das Abschweifen der Achtsamkeit auf den Atem nicht als persönliches Unvermögen zu verstehen. Eine Haltung zu entwickeln, die das Vorhandensein von Gedanken,Empfindungen und Gefühlen annimmt. Die Ruhe, die der Annahme der eigenen Realität folgt.

Wir werden Beobachter von dem, was in uns geschieht und unterbrechen somit unser Reiz-Reaktions Muster.

Die Konditionierung des Anhaftens und Ablehnes sichtbar zu machen. Sich dem Hier und Jetzt zu öffnen und die jeweilige Realität als seine eigene wahrzunehmen und anzunehmen.

Kursleiter: Dietmar Bahner

Meditationscoach und Hypnosetherapeut