Silver Yoga 10:45 Uhr (24.10.-12.12.19)

Für Yoga gibt es keine Altersbegrenzung. Jeder, der seinen Alltag aktiv und gesund gestalten möchte, kann mit Yoga beginnen (übrigens auch mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen). Silver Yoga bietet Yoga für alle, die sich in den regulären Yogaklassen nicht mehr wohl fühlen.

Die Yogaübungen fördern Kraft und Beweglichkeit, geistige Klarheit und Konzentration, sowie Ruhe und Entspannung. Wir setzen Hilfsmittel ein und zeigen leicht nachvollziehbare Übungen.

Die aktuellen Silver Yoga Kurse donnerstags um 9:30 Uhr und um 11:00 Uhr sind Kurse für „rüstige“ Senioren, d.h. das Alter variiert zwischen 60 und ca. 75 Jahren. In diesem Kurs machen wir Übungen im Liegen auf dem Rücken und Bauch, im Vierfußstand, im Stehen und sitzend auf dem Boden oder auf dem Stuhl. Dieser Kurs eignet sich auch für jüngere Menschen mit gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen, da wir hier die nötige Zeit haben, Übungen individuell anzupassen!

Geplant ist eine weitere Gruppe für 75+ zu eröffnen, in der noch mehr Hilfsmittel eingesetzt werden und es etwas weniger dynamisch zugeht.

7 Termine: Vom 24.10. bis 12.12. mit Ausweichtermin am 19.12. (Der Ausweichtermin kommt nur zustande falls ein Termin unsererseits ausfallen muss und wir keinen Ersatz finden) Kein Yoga am 31.10. Investition: 91 Euro