Ein Kurs speziell für Menschen, die Beschwerden im Nacken- und Schulterbereich haben. Verspannungen, Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und Empfindungsstörungen in Armen und Händen gehören zu den Beschwerdebildern.

Ein Programm aus Körperlockerung und Entspannung speziell für Schultern, Nacken und Kopf, soll dem entgegenwirken. Gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper sowie Haltungsschulung und Atemübungen werden ebenso berücksichtigt, wie rückengerechte Bewegung im Alltag.

Ziel dieses Kurses ist, individuelle Übungsprogramme an die Hand zu geben, die problemlos in den Alltag integriert werden können.

Der motivierende Faktor für diesen Kurs ist der Faktor 'Spaß', die Erkenntnis, dass Bewegung Spaß machen kann, und es sich in einem beschwerdefreien Körper besser leben lässt.