Yin Yoga (P)

Yin Yoga - Dein Ruhepol am Abend. In die Innenschau gehen, geschehen lassen und nicht alles aktiv in der Hand behalten wie sonst im Leben. Loslassen. Kraft tanken.

Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga - einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

Diese Yogastunde ist sehr ruhig und über längere Phasen auch still. Wir verweilen (je nach Haltung) 3-5 Minuten in einer Haltung. Dadurch entsteht eine tiefe Dehnung im Körper und eine wohltuende Entspannung im Kopf. Im Alltag werden wir fast ständig berieselt mit Informationen und Text. In dieser Stunde soll mal Raum sein, um bei Dir anzukommen.

Ein Abend zum Genießen, nur für Dich.

Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert (KU-ST-YTML2S). Nach Beendigung des Kurses (min. 80% Teilnahme) erhältst Du Unterlagen zum Einreichen bei der Krankenkasse. Die meisten Kassen erstatten 70-100%.

Falls dies für Dich nicht relevant ist, kannst Du dennoch an diesem Kurs teilnehmen ;-) Krankenkassenzertifiziert bedeutet lediglich, dass die Krankenkasse ggf. etwas zu Deinem Wohlbefinden durch finanziellen Ausgleich beitragen kann. Das ist etwas, das Du nutzen kannst, aber nicht musst.

**** Das Studio ist spätestens 15 Minuten vor Stundenbeginn geöffnet. Wir behalten uns vor, uns gegenseitig ggf. zu vertreten, um einen Stundenausfall zu vermeiden. ****