Zumba® 1.Q.2021

Zumba® ist der anhaltende Fitness-Trend schlechthin, der sich hervorragend zur Fettverbrennung eignet. Pro Stunde können bis zu 600kcal verbrannt werden. Das Workout besteht aus einfachen Aerobic-Übungen, die mit feurigen lateinamerikanischen und internationalen Tanzelementen kombiniert werden, wie Salsa, Merengue, Cha-Cha, und vielem mehr. So entsteht ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, mit besonderer Wirkung im Arm-, Bein-, Bauch- und Gesäßbereich, das sich zusätzlich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Die einzelnen Tanzschritte sind leicht zu erlernen und variieren in den einzelnen Einheiten, da es keine standardisierten Bewegungsabläufe gibt. Das schafft eine regelrechte Partyatmosphäre.