KURS Basic Hatha Yoga Spiraldynamik® | 02.06.26 - 28.07.26 |17:45 - 19:00 Uhr

Wer körperlich flexibel ist, ist es auch im Geiste. Er kann schnell umdisponieren, wenn es die Situation erfordert, und gerät nicht in Panik, wenn plötzlich alles anders kommt als anfangs gedacht.

Yoga bedeutet für mich, bei mir selbst zu sein: meinen Körper bewusst wahrzunehmen, die Energie zu spüren und mich mit der Welt und mit der Natur zu verbinden. Durch Bewegung und Atmung finde ich mein physisches Selbst - den Körper. Duch Beobachtung der Gedanken (Geist) finde ich meine Seele. Im Yoga, in der Einheit von Bewegung und Atmung, von Körper, Geist und Seele, von Kontraktion und Entspannung, finde ich innere Ruhe und Frieden. So entsteht Raum um mich mit dem Universum zu verbinden und die Weisheit in mir zu entdecken. Durch das Unterrichten möchte ich diese Methode und Techniken weitergeben, damit auch du bewusste Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen in deinen Alltag integrieren kannst. Ein bewusstes Leben zu führen, innere Ruhe zu finden, Frieden und Weisheit in dir selbst zu erfahren.