BBRP - Bauch,Beine,Rücken,Po 3.Q.2019

BBRP ist der Klassiker unter den Fitnesskursen und bedeutet soviel wie Bauch Beine, Rücken, Po. Hierbei wird, wie der Name schon sagt, besonders Bauch, Beine, Rücken, und Po im Kraftausdauerbereich trainiert. Im Anschluss eines 10 minütigen Aufwärmtrainings werden die einzelnen Partien unter Aufsicht des Trainers trainiert und bei Bedarf korrigiert. Im Wechsel werden dabei verschiedene Zusatzgeräte benutzt wie z.B. Tubes, Kurzhanteln, Steps etc. Im Anschluss der Stunde wird abschließend noch eine kleine Entspannungs- und Dehneinheit durchgeführt.