Yoga zur Rückbildung am Abend (ohne Baby)

Ab 8 Wochen nach der Entbindung kommt der Zeitpunkt, um mit der Rückbildung zu beginnen. Im Kurs 'Yoga zur Rückbildung' liegt der Schwerpunkt darauf, deinen Muskeltonus im Beckenboden sowie in der Rumpfmuskulatur wieder aufzubauen, damit du bald wieder in deine alte Form zurückfindest. Diese Stunde ist zudem die Möglichkeit echte Me-Time ganz für Dich allein zu haben. Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen dir erholsame Momente der Ruhe und steigern dein Wohlbefinden nach dem Wochenbett. Zum Üben zu Hause stelle ich Dir für die Zeit des Kurses Videos, mit denen Du zu Hause üben kannst, zur Verfügung.