Rückbildungs-Yoga mit Katja - fester Kurs
Yoga
Kurs
@ Ananda Yoga Haus - Kempten
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Für frische Mamas – etwa ab 8 Wochen nach der Entbindung START: 6. Februar | 7-Wochen-Kurs bis 20. März 2023
Nach der Geburt eines eigenen Kindes ist vieles – vielleicht alles? – anders. Ganz wesentlich ist es da für junge Mamas, wieder in ihre eigene Mitte zu finden, auf körperlicher wie seelischer Ebene, um freudvoll das Leben mit Kind/Kindern auskosten zu können. Wenn es der Mutter gut geht, strahlt das auf die ganze Familie aus :-)
Katja Epp - selbst zweifache Mama - zeigt dir dafür Übungen, die speziell die Körpermitte und den Beckenboden kräftigen. Gleichzeitig leitet sie dich durch Phasen der tiefen Entspannung – ebenso wichtig, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Mit Rückbildungs-Yoga stärkst du dich von Kopf bis Fuß und von Bauch bis Herz und gönnst dir wertvolle Zeit mit dir selbst… 75 Minuten in der Woche nur für dich, eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag – das Mindeste!
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen kurz nach der Geburt und in der Rückbildungsphase abgestimmt. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse.
Organisatorisches in Kürze:
- immer geschlossene Kurse
- Online oder live vor Ort? Je nachdem, was dir lieber ist … Du kannst selbst entscheiden, ob du lieber über Zoom mit der Online Übertragung dabei bist oder LIVE vor Ort. Ein Wechsel auf die Online-Variante ist auch spontan möglich für einzelne Stunden, falls es dir mal nicht so gut geht und du an dem Abend lieber von zu Hause aus mitmachst.
- Mitbringen: Nur eine Yogamatte. Du kannst aber auch eine frisch gereinigte und desinfizierte Matte für jeweils 2€ bei uns ausleihen.
- EXTRA BONUS: Sessions jetzt aufgezeichnetAls Geschenk an Dich zeichnen wir die einzelnen Sessions jetzt auf und Du kannst sie jeweils über die Dauer des Kurses “nachüben”, falls Du einmal verhindert bist, und nicht direkt am Donnerstag mit dabei sein kannst. Oder Du übst zu Hause einfach ein zweites Mal :-)
- Kursleitung: Katja Epp (Leiterin Ananda Yoga Haus)
- Montags, 17.45-19 Uhr
- der nächste Kurs:→ 6. Februar 2023 bis 20. März 2023, 7 Mal, Kosten: 98 €
- Fragen:Falls Du vorab eine Frage dazu hast, → schreibe uns bitte einfach eine E-Mail an info@ananda-yoga-haus.de
Ich freue mich schon sehr auf alle Mamas!
Eure Katja
Datum
Begann am Montag, 6. Februar 2023
Mehrere Termine
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Katja
Über
Preise
98,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
06.02.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
13.02.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
20.02.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
27.02.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
06.03.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
13.03.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
20.03.2023 | 17:45 - 19:00 | Online | Katja |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
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Stornierungsbedingungen
Die Anmeldung für diesen Kurs kann bis 1 Woche vor Beginn kostenlos storniert werden, danach ist keine Stornierung mehr möglich.
Rückbildungs-Yoga mit Katja - fester Kurs
Datum
Begann am Montag, 6. Februar 2023
Mehrere Termine
Katja
Lehrer:in