Postnatal Pilates - Start 29.04.19

Unsere Mami Pilates Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas konzipiert, die etwas für ihr Wohlbefinden, ihre Figur und ihre Kraft und Ausdauer tun wollen.

Babys können gerne mitgebracht werden – und liegen während der Stunde gemütlich auf der Matte oder werden spielerisch bei den Übungen mit einbezogen.

Trainiert wir in unseren Pilates Post-Natal Kursen abwechselnd auf der Matte, im Stehen frei im Raum oder an der Ballettstange. Wechselnde Kleingeräte bringen zusätzlich Spaß und Abwechslung in die Stunden.

Diese Stunde richtet sich an Pilates ‘Wieder-Einsteigerinnen’ wie auch an Anfängerinnen. Wir starten ganz entspannt, mit Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers, und steigern uns im Laufe des Kurses. Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf eine starke Körpermitte aber auch die Kräftigung von Armen, Beinen und Po stehen auf dem Trainingsplan.

Geschlossener Kurs über fünf Einheiten, 1 verpasster Termin kann nach Absprache nachgeholt werden.