Meditation & Mantra-Yoga Kurs (Präventionskurs)

Was ist Meditation und welche positiven Wirkungen hat sie auf deinen Körper, deine Gedanken und Gefühle? Wie kannst du deinen Geist zur Ruhe bringen und damit mehr innere Ruhe und Gelassenheit bekommen?

In diesem 8-wöchigen Meditationskurs wirst du systematisch in die Mediationspraxis eingeführt. Du bekommst Hintergrundwissen, lernst und praktizierst unterschiedliche Meditationstechniken. Durch die Meditationspraxis findest du heraus welche Meditationstechnink für dich gut geeignet ist.

Wir tauschen die Praxiserfahrungen aus und sprechen über mögliche Hindernisse während der Meditation und wie wir diese überwinden können.

Meditieren lernen für mehr Entspannung und Wohlbefinden, für mehr Energie und Achtsamkeit, für deine Bewusstseinserweiterung.

Kursleiterin: Tara Devi (Alba Lenertz) ist Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin (BYVG), Meditationskursleiter (YV), Theaterpädagogin (BuT). Ihre positive Lebenseinstellung und Kreativität erzeugen im Unterricht einen harmonischen Energiefluss.

Der Kurs ist von der gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme (auch online) zu ca. 80 % erstattet.