FLEXI // Move your mind

Wer Yoga übt, merkt schnell, dass die Übungen nicht nur einen spürbaren Effekt auf den Körper, sondern auch auf unsere Gefühlslage haben. Leider wird die mentale Gesundheit in unserer Gesellschaft oft vernachlässigt. Dieser Kurs widmet sich genau diesem Aspekt - der bewussten Beschäftigung mit mentalen Prozessen beziehungsweise mit der mentalen Gesundheit.

Da Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden, können wir Yoga (als Mind-Body-Disziplin) dafür nutzen, um über unseren Körper einen Zugang zu unseren mentalen Vorgängen zu bekommen. Durch die Beschäftigung mit unserem Innenleben, können wir mehr zu uns selbst finden. So kann uns Yoga dabei helfen, unser körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu unterstützen. Als Thema der jeweiligen Stunde wird immer ein mentaler Aspekt wie zum Beispiel „Selbstvertrauen“ oder „Grenzen setzen“ stehen. Lisa schafft mit ihrer einfühlsamen Art einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen kannst und mit allem annehmen, was gerade da ist.