Yoga für Beginner - Dienstag

In diesem Kurs für Beginner/innen fangen wir ganz von vorne an.

Das Rad (Yoga) muss nicht neu erfunden werden. Die Art und Weise, wie du fährst, ist aber ausschlaggebend dafür, wie sehr du dich mit deinem Fahrzeug (Körper) wohl fühlst und wie lange es gesund, stabil und funktionstüchtig ist. Wenn du ein Rad nicht richtig montierst, wird es irgendwann abfallen oder kaputt gehen und den Rest des Fahrzeugs schädigen. In der Tradition, in der ich ausgebildet wurde, passt sich nicht der Mensch dem Yoga an, sondern genau andersherum. Ich führe dich gezielt und leicht an die einzelnen Übungen heran.

Im Grunde heißt das auch, dass jeder Yoga üben kann, egal mit welcher Voraussetzung begonnen wird. Du praktizierst nicht in der Sensation, sondern in der Tiefe. Inhalte des Kurses sind theoretische und praktische Teile. Im Yoga ist Theorie und Praxis nicht getrennt. Das eine geht nicht ohne das andere. Mir liegt es einfach am Herzen, dir die Möglichkeit zu geben, Yoga wirklich zu verinnerlichen und zu nutzen. Ich könnte dir ein fertiges Fahrzeug hinstellen und dich einfach fahren lassen, mit der Hoffnung, dass es gut geht, aber ein Fahrlehrer tut das auch nicht. Yoga ist kein Artikel, den du dir in den Warenkorb legst und dessen Inhalt und Struktur immer gleichbleibt. Yoga bietet viel mehr. Wenn du dich dazu entscheidest, mit mir Yoga zu üben, geht es nicht nur darum, sich nett berieseln zu lassen. Bei mir darfst du selbst aktiv werden, so wie es für dich stimmig und machbar ist, denn Bedürfnisse und Möglichkeiten sind individuell. Die Bedürfnisse auch nicht jeden Tag gleich. Und es ist DEINE Yogastunde.

Für Yoga musst du nicht beweglich sein, Yoga bewegt dich.

Meine Kurse sind unkompliziert und alltagstauglich. Vieles ist sogar im Sitzen möglich. Ich benutze keine unaussprechlichen und genau so wenig verständlichen Fachausdrücke in der alt indischen Sprache, die oft in Kursen benutzt werden. Mir ist wichtig, dass du dich durch Yoga verstehst und keine Fremdsprache dafür lernen musst.

Kursinfos

Yogamatten sind vor Ort. Du bringst dir eine Decke, warme Socken, bequeme Kleidung und ein Sitzkissen (oder kleines Kopfkissen) mit. Du kannst natürlich gerne deine eigenen Yogamatte mitbringen. Die Kurse beginnen zur angegebenen Uhrzeit. Sei 10 Min. vor Kursbeginn vor Ort. Eine Möglichkeit, sich umzuziehen ist vorhanden.