Pilates für Schwangere (live als Onlinekurs)

Sonstiges

Kurs

@ Elternzentrum Dr. Geisenhofer

Der Kurs findet Online statt.

Mit unserem Pilates Online-Angebot bleibst du während deiner Schwangerschaft fit. Rückenschmerzen kannst du mit dem Training perfekt vorbeugen und nebenbei deinen Beckenboden stärken.

Das Pilates Training ist sanft genug, damit du als Schwangere weiterhin bis zur Geburt aktiv bleiben kannst. Eure Pilates Trainerin Paris zeigt Übungen, die deine Körperspannung verbessert: die quere und schräge Bauchmuskulatur, die Multifidi (Muskeln zwischen den Wirbelgelenken) und ebenso werden die Beine und Arme gestärkt.

Am Ende der Stunde setzen wir den Fokus auf die Entspannungstechnik der progressiven Muskelentspannung (PMR). Ziel der progressiven Muskelentspannung ist es die muskulären Spannungszustände zu erkennen und zu reduzieren. Stress wird abgebaut und vermieden. Der beruhigende Herzschlag einer ausgeglichenen, entspannten und zufriedenen Mutter fördert die emotionale und gesunde Entwicklung des entstehenden Lebens.

Pilates für Schwangere umfasst folgende Inhalte:
Stärkung des Beckenbodens* Aktivierung der Rückenmuskeln
Optimierung der körperlichen Balance
Förderung der richtigen Haltung
Verbesserung der Atmung. Anschließende Muskelentspannung nach Jacobson und Traumreise

Weitere Informationen: Gemütliche Sportbekleidung und Socken, leichte Decke und Kissen Das Kontakteknüpfen ist trotz Onlinekurs möglich und wird unterstützt.

Datum

Begann am Donnerstag, 3. Februar 2022

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Paris

Preise

110,00 €

Ticket Pilates für Schwangere

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
03.02.2022	08:15 - 09:30	Online	Paris
10.02.2022	08:15 - 09:30	Online	Paris
24.02.2022	08:15 - 09:30	Online	Paris
03.03.2022	08:15 - 09:30	Online
10.03.2022	08:15 - 09:30	Online	Paris
17.03.2022	08:15 - 09:30	Online	Paris

Anbieterinfos

Elternzentrum Dr. Geisenhofer

Bewertungen

4.5

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

II. Widerrufsrecht, Stornierung durch Kursteilnehmer 1. Der Kursteilnehmer hat nach Buchung des Kurses ein 14 tägiges Widerrufsrecht, sofern der Kurs noch nicht begonnen hat. Der Wiederruf ist wie eine Kursstornierung zu erklären. Der Kursteilnehmer trägt im Falle des Wiederrufs die Kosten der Klinik, die diese im Falle des Einsatzes von Bezahlportalen (Drittanbietern zur Abwicklung der Kurszahlungen wie z.B. Paypal) hat. Dies sind üblicherweise 5% der Kurssumme. 2. Kursstornierungen können ohne Angabe von Gründen unter Entrichtung von Stornogebühren wie nachfolgend aufgeführt, erfolgen. 1. Stornierungen können ausschließlich wie folgt erklärt werden: a) schriftlich per E-Mail an elternzentrum@geisenhoferklinik.de oder per Post an Frauenklinik Dr. Geisenhofer GmbH Elternzentrum Marie Gerhartz Hirschauerstr.6 80538 München unter Angabe der Namen des Kursteilnehmers, der Buchungsnummer, des Kursnamen sowie der Kontodaten für die jeweilige Rücküberweisung.