Präsenz: 10-Wochenkurs Element Yoga sanft (Hatha Yoga) - Mi 11.01. - 15.03.2023

Alle Level - Präsenzkurs in der August-Bebel-Str.9.

Buchung nur als ganzer Kurs möglich. 10 aufeinanderfolgende Klassen à 90 Minuten im Kurszeitraum: 11.01. - 15.03.2023. Krankenkassenbezuschussung möglich ab einer Teilnahme von 80%. Bitte lies Dir die Bedingungen für eine Teilrückerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse auf meiner Webseite unter www.sonjariedel.de/kursteilnahme durch.

Zum Kurs: Deine Ruheinsel im schnellen Alltag: In diesem „Relax“-Kurs steht das Stillwerden und feine Spüren unseres Körpers im Vordergrund. In langsam fließenden Sequenzen zur Mobilisation üben wir, unsere Bewegung mit der Atmung zu verbinden und so gut im Körper anzukommen. Indem wir in einzelnen Yogahaltungen länger verweilen, lösen wir tiefe muskuläre Verspannungen und üben auch mental loszulassen. Wir schaffen Raum für einen meditativen Zustand, in dem Du völlig zur Ruhe kommen und einfach bei Dir sein kannst, ohne etwas tun oder erreichen zu müssen. Der Kurs ermöglicht Dir, Deine Körper- und Atemwahrnehmung zu verbessern, Stress abzubauen und zu mehr Achtsamkeit auch im Alltag zu finden.

Element Yoga: Die fünf Elemente ERDE, WASSER, FEUER, LUFT und RAUM sind den verschiedenen Körperbereichen zugeordnet und helfen uns, den eigenen Körper besser kennenzulernen und zu verstehen.

Mehr über Element Yoga: www.sonjariedel.de/element-yoga