Präventionskurs * YOGA MIT DEM AERIAL TUCH **BASIC

Aerial Yoga ist eine optimale Ergänzung zu deiner Übungspraxis. Alles Grundlegende über die Technik und das Üben mit den Aerial-Tüchern wird erlernt, wie die geeignete Höhe in den verschiedenen Haltungen zu finden und einzustellen. Die Schwerelosigkeit lässt mehr Entspannung zu, ein tiefes eintauschen in die Asanas, Förderung von Konzentration und Atmung. Das Aerial-Tuch so zu nutzen, dass es optimal die Haltungen und Übungen unterstützt und die Ausrichtung lehrt.

Allgemeine Infos zum Üben vor Ort: - dieser Kurs ist für alle geeignet die noch keine oder wenig Aerial Yoga Praxis haben - Kursleitung: Gabi - Alignment, Rope Yoga + Aerial Yoga Lehrerin - Aktuell gilt keine Nachweis - und Maskenpflicht - Bitte bringe wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mit (sonst leihweise von RY) - Yogamatten und Hilfsmittel findest du auch in unserem Yogashop vor Ort - Parkplätze findest du direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 h sowie an den Wochenenden auch vor den Nebengebäuden - Bitte trage ein achselbedeckendes Oberteil, nicht zu weite Kleidung, - Keine Reisverschlüsse oder scharfe Kanten und gerne auch Socken. - Bitte verzichte auf Make-up und Schmuck. - Du solltest nicht Aerial Yoga üben, wenn Du schwanger bist oder kürzlich operiert wurdest. - Bei akuten und schmerzhaften Verspannungen ist Aerial Yoga nicht das richtige. - Bei hohem Blutdruck und Augeninnendruck sollte der Arzt das Entscheiden, da auch Umkehrhaltungen (Über-Kopf-Positionen) geübt werden können.