Lege den Fokus auf Dich

In stressigen Situationen kann es hilfreich sein, einmal ganz zu sich selbst zurückzukehren. Die Welt für einen kurzen Moment auszublenden, um Kraft in der absoluten Ruhe zu finden.

Was ist heute? Was zeigt sich? Was wünsche ich mir für die neue Woche? Mit meinem Sonntagskurs möchte ich Dir die Möglichkeit geben, stressfrei verschiedene Entspannungsverfahren kennenzulernen. So kannst Du herausfinden, welches Verfahren für Dich am besten ist und ganz entspannt der neuen Woche entgegenblicken.

Themen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, ZENbo, Meditation, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen

HINWEIS: An diesem Kurs kannst Du auch online-teilnehmen. Sollte Corona uns reingrätschen und wir nicht in der Lage sein vor Ort zu unterrichten, finden der geplante Präsenzkurs online statt.

Online-Übertragung: Für diese Aktivität gibt es eine Online-Übertragung. Um teilzunehmen, beachte folgende Schritte:

Für die gebuchte Aktivität nutze ich den Streaming-Anbieter Zoom. Lade Dir die App dazu auf Deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter. 15 Minuten vor Beginn der Aktivität ist der Zugang Online-Übertragung verfügbar. Gehe dazu in 'Meine Buchungen' und klicke auf 'Jetzt zur Online-Übertragung', um auf die entsprechende Seite weitergeleitet zu werden. Bitte nutze Deine Kamerafunktion und gebe beim Betreten des Online-Meeting-Raums Deinen Namen an. Es reichen auch z.B nur die Initialen.