Rückbildungskurs mit Kind

Rückbildungsgymnastik

Kurs

@ wilma's tante

zielgruppe: nach einer spontangeburt 4-6 wochen & nach kaiserschnitt 6-8 wochen. melde dich bei fragen gerne bei uns.

hybridkurs: du kannst online & vorort (kölnstr. 49, 50321 brühl) an diesem kurs teilnehmen.

diese neue phase nach der geburt mit baby ist eine außergewöhnlich turbulente phase, in der man sein körperliches und seelisches gleichgewicht erstmal wieder herstellen muss.

du hast gewiss gemerkt, dass sich dein körper in der schwangerschaft und während der geburt verändert hat.

daher findest du in diesem kurs modernes und effektives beckenbodentraining - alle muskelqualitäten (koordination, ausdauer, maximalkraft, reaktivkraft) werden durch diesen kurs verbessert.

ich lege in diesem rückbildungskurs den fokus auf die unterstützung der gebärmutterrückbildung und der wahrnehmung und kräftigung von beckenboden- und bauchmuskulatur. ich zeige dir aber auch strategien und übungen zur linderung von rücken- und nackenschmerzen. außerdem trainierst du deinen schultergürtel und deine arm- und beinmuskulatur.

mir ist es sehr wichtig raum zu schaffen, um uns auszutauschen zu können.

ich empfehle an einem rückbildungskurs plus anschließendem beckenbodenfit-kurs indoor oder outdoor oder am yoga meets beckenboden-kurs teilzunehmen. die krankenkasse bezuschusst bis zu zwei kurse mit mind. 75€ bis 100% pro kurs.

Datum

Freitag, 16. September 2022

Uhrzeit

12:30 - 13:30

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Jana

Über

hallo, ich bin jana. tanztherapeutin, yogalehrerin, tänzerin, mutter von zwei söhnen. tanz und bewegung begleiten mich schon viele jahre meines leben und waren für mich immer eine wichtige ressource, ein „nach hause kommen”. die wertvolle kraft des gemeinsamen "in bewegung sein", so wie gemeinschaft, verbindung, lebendigkeit, authentizität, freude, selbstausdruck und selbstanbindung zu spüren - auch während meiner schwangerschaften und im täglichen miteinander mit meinen kindern (2018 & 2021) - sind wichtige persönliche erfahrungen, die ich gerne weitergebe und teilen möchte.

Ausbildung

2011 diplomstudium bühnentanz, hochschule für musik & tanz köln 2015 masterstudium tanz- und bewegungstherapie, srh heidelberg 2016 - psychomotorik, rheinische akademie bonn, 200h zusatzqualifikation - seit 2016 tanztherapeutin in der lvr klinik bonn 2019 - yoga, institut für yoga und gesundheit köln, 200h fachausbildung - prä & postnatales yoga, institut für yoga und gesundheit köln, 50h fachausbildung - seit 2019 yogalehrerin in verschiedenen institutionen 2021 - neuro yoga®, neuro yoga® - embodied science, 18h basiskurs 2021 - blessingway ritualleiterin weiterbildung, babycoachakademie

Preise

0,00 €	10er-Präventionskurs
195,00 €	Einzelticket

Anbieterinfos

wilma's tante

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Du kannst diesen Kurs bis zu eine Woche vor Kursbeginn stornieren.

Du möchtest dich direkt zu einem Rückbildungskurs zu einem früheren oder späteren Zeitpunkt anmelden, dann sprich uns gerne an.