KK-Kurs Mama Baby Yoga - Level 1+2 Di 13.15 Uhr + Watch Later Service  @ hemma Yoga
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KK-Kurs Mama Baby Yoga - Level 1+2 Di 13.15 Uhr + Watch Later Service

Rückbildungsyoga

Kurs

@ hemma Yoga

KK-Kurs Mama Baby Yoga - Level 1+2 Di 13.15 Uhr + Watch Later Service  @ hemma Yoga
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Die Kurskosten werden als Präventionsmaßnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% übernommen.

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs. In diesem Kurs wird nicht nur der Beckenboden gestärkt, sondern der gesamte Körper kommt wieder in Form, der Geist in Balance. Die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen verhelfen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen.

Level 1: Anfangs leichtere Yogahaltungen mit langsam steigender Intensität, viele spezifische Beckenboden + Rumpfstärkende Übungen, speziell auch zur Schließung der Rectusdiastase. Zum Beginn der Rückbildung oder bei noch sehr schwachem Beckenboden, mehreren Geburten bzw. großer Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig bis ca 6 Monate nach Geburt.

Level 2: Fortgeschrittenere Yogahaltungen, mehr Intensität, Rumpf-, Bauch- und Beckenbodenstärkende Übungen. Zur Fortsetzung der Rückbildung, bei bereits trainiertem Beckenboden bzw. verkleinerter Rectusdiastase (Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln). Häufig erst nach 6 Monate nach Geburt.

NEU: 'WATCH LATER' SERVICE FÜR KURSTEILNEHMER

Für den Fall, dass Du die Stunde verpasst hast...Wir schicken Dir am Folgetag 12 Uhr einen Link zu, mit welchem Du innerhalb 3 Tage nach Kurszeit das Video Deiner Kurseinheit ansehen und üben kannst! Diesen Service bieten wir exklusiv nur bei der Buchung des gesamten Kurses an, nicht bei der Buchung von Einzelstunden.

Datum

Begann am Dienstag, 23. März 2021

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

  • Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter

  • Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden

  • Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Lehrer:in

Jennifer

Über

Studioleitung hemma

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum

Uhrzeit

Ort

Lehrer:in

23.03.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

30.03.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

06.04.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

13.04.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

20.04.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

27.04.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

04.05.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

11.05.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

18.05.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

25.05.2021

13:15 - 14:15

Online

Jennifer

Anbieterinfos

Bewertungen

5

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Stornierungsbedingungen

Allgemeine Geschäftsbedingungen

  1. Kursgebühr

Bei Rücktritt bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn wird die Kursgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10€ zurückerstattet. Der Rücktritt kann in Textform erfolgen. Bei späterem Rücktritt bzw. Nichterscheinen zum Kurs wird die gesamte Kursgebühr fällig es sei denn es kann ein geeigneter Ersatzteilnehmer gestellt werden. In diesem Fall wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 10 € erhoben. Die Kursgebühr kann nicht zurückerstattet werden, wenn der Kurs von der Seite des Teilnehmers abgebrochen wird. Wenn der Kurs aufgrund einer Krankheit abgebrochen werden muss, wird nach Vorlage eines Attests im Einzelfall entschieden. Die Teilnahme am Kurs geschieht in eigener Verantwortung. Sollte ein Kurs wegen zu geringer Teilnehmerzahl, Erkrankung des Kursleiters oder aus einem anderen wichtigen Grund abgesagt werden, wird die vorausgezahlte Kursgebühr vollständig zurückerstattet. Weitere Ansprüche entstehen nicht.

  1. Fehlzeiten Vom Teilnehmer versäumte Stunden gelten als gehaltene bzw. teilgenommene Stunden und können nicht nachgeholt oder rückbezahlt werden.
  2. Haftung Körperliche und/oder gesundheitliche Einschränkungen, die für diesen Kurs relevant sein könnten müssen der Kursleitung mitgeteilt werden. Die Lektionen können gegebenenfalls zu körperlichen Beschwerden führen, wenn die Übungen nicht gemäß den Anweisungen des Lehrpersonals ausgeführt werden oder der Ausübende seine individuelle körperliche Belastbarkeit und Grenzen nicht respektiert. Die Haftung von hemma für Personen-, Sach- und Vermögensschäden, beschränkt sich auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit. Für verlorene oder gestohlene Wert-Gegenstände übernimmt hemma keinerlei Haftung. Es gilt die Hausordnung des Veranstaltungsortes.

KK-Kurs Mama Baby Yoga - Level 1+2 Di 13.15 Uhr + Watch Later Service

Datum

Begann am Dienstag, 23. März 2021

Mehrere Termine

Lehrer:in

Jennifer

Lehrer:in