3er BLOCK ONLINE: YOGA NIDRA

Yoga

Kurs

@ Vamos Yoga

3er KURSBLOCK YOGA NIDRA mit Martina

Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele

Was ist Yoga Nidra? Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungsübung für Körper, Geist und Seele, die uns während einer halben Stunde zwischen Alpha (Entspannung) und Theta (Dämmerschlaf) hin- und her pendeln lässt. Dies führt zu einer außergewöhnlich tiefen Regeneration auf allen Ebenen.

Informationen zum Ablauf: Yoga Nidra wird in der Rückenentspannungslage/ Shavasana praktiziert. Bitte sorge für bequeme Kleidung und halte Dich angemessen warm (evtl. auch mit einer Decke).

Du wirst von mir durch die folgenden Schritte geleitet - Einnehmen der Rückenlage - Ankommen/ erstes entspannen/ atmen/ Gedanken vorbeiziehen lassen - Vorsatz, Affirmation, Sankalpa - Kreisen des Bewusstseins (Körper entspannen, dies entspannt gleichzeitig den Geist) - mit der Atmung von 27 zurück zählen (3x) - gegensätzliche Körperwahrnehmungen hervorrufen - Visualisierungen - Vorsatz wiederholen - Abschluss/ Langsam zurückkommen

Eine reine Yoga Nidra Session dauert ca. 25 Minuten. In jeder Einheit erfährst Du mehr Hintergründe zu den einzelnen Schritten oder wir ergänzen die Session um sanfte Bewegung, Pranayama und Meditation.

Du möchtest lieber vor Ort im Studio mitmachen? Dann buche bitte den entsprechenden Studio Kursblock. Der Kursblock kommt ab fünf Anmeldungen für die Teilnahme im Studio zustande. Ausschlaggebend ist der Buchungsstatus am 01.10.2022.

Datum

Begann am Freitag, 7. Oktober 2022

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Martina

Über

„Yoga ist für uns da, nicht wir für Yoga. Diese Worte hörte ich so ziemlich zu Beginn meines Yogaweges 2006/ 2007 von meinem ersten Lehrer Young Ho Kim. Diese Aussage hat mein Verständnis von Yoga von Anfang an maßgeblich geprägt." Martina versteht Yoga als Selbsterfahrung und eine Reise der Evolution und Transformation – individuell und gleichzeitig mit allem verbunden. Sie liebt die Freiheit, aus verschiedenen Stilen, Traditionen und Methoden, das für sie "Stimmigste" zu einer modernen Yogapraxis zu kombinieren. Inspiration für ihren Unterricht findet sie in traditionellen Schriften und verschiedenen Yogarichtungen ebenso wie in funktionalen, sportwissenschaftlichen Bewegungskonzepten und einer regelmäßigen eigenen Yogapraxis. Gerne lässt sie Musik, Geschichten, Qi Gong oder Nuad Thai Übungen in ihre Klassen einfliesen und teilt ihre Freude und Begeisterung mit ihren Schülern. Martina ist Inhaberin von Vamos Yoga in Höhenkirchen, das sie im Herbst 2009 eröffnet hat.

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
07.10.2022	10:00 - 11:00	Online	Martina
14.10.2022	10:00 - 11:00	Online	Martina
21.10.2022	10:00 - 11:00	Online	Martina

Anbieterinfos

Vamos Yoga

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.