Hatha Yoga Präventionskurs Level 1 (2 G Kurs)

In dieser dieser Kursreihe stehen der Rumpf und der Beckenraum, verschiedene Atemtechniken und damit verbunden das feinstoffliche Energiesystem im Vordergrund. Die Ausrichtung der Praxis ist erdend und stabilisierend um die innere Basis zu stärken. Aus einer stabilen Mitte heraus die wohltuenden Wirkungen von Wärme, Raum und Weite in Körper und Geist zu erfahren.

Thematisch begleitet wird diese Kursreihe von den aktuellen Themen des Alltags und anhand der Yogasicht beleuchtet. Pranayama (Atemtechniken) und Einführung in Meditation vertiefen die Inhalte. Für die Teilnahme gilt die 2 G Regel (Genesen, Geimpft) muss nachgewiesen werden.