Präventionskurs: Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Andrea G.

Hallo! Ich bin Andrea. Ich lehre Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. In meinem Kurs ist mir wichtig, dass es kein Wettbewerb ist. Übe frei, ohne Erwartung, dann entdeckst und erfährst du Erstaunliches bei dir Selbst. Als Jugendliche ist mir Yoga in Form eines Büchleins in die Hand gefallen. Schon immer in Bewegung zeigte mir die Lektüre akrobatische Verrenkungsformen auf, die ich versuchte, nachzuüben. Unterdessen weiß ich, dass das Buch von einem wahren Meister verfasst wurde. Heute bringt mich das vergilbte Büchlein zum Lächeln. Nach Studium, Beruf und Muttersein sowie meiner Ausbildung zur Yogalehrerin (mir war gar nicht klar, dass ich das jemals werde) lehre ich nun mit Freude, wie man durch körperliche Übungen der traditionellen indischen Yoga-Lehre Körper und Geist trainiert, die Gesundheit fördert und sich entspannt. Schön eingebettet in angewandte Atemtechniken auf der Reise zur inneren Balance. Meditation lässt das Verweilen im Augenblick zu. Yoga ist ein unglaublich spannendes, ressourcenreiches Feld, dass ich mit euch teilen möchte! Ob für Kinder, Jugendliche, Schwangere, Frauen nach der Geburt (Rückbildung), Erwachsene, Senioren, Menschen mit Rückenbeschwerden, etc; als zertifizierter Präventionskurs oder individueller Yogakurs. Yoga passt für jeden. Ich gehe auf die Konstitution meiner Yoginis und Yogis ein und hole dich in dem Level ab, wo du gerade stehst. »Yoga ist Faszination des Augenblicks.« ***Namasté*** Dr. Andrea Grasser Ausbildung: 2-jährige Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya e. V. Fortbildung: Yoga für Schwangere pädagogisch aktiv im Alltag medizinischer Grundberuf Andrea verbindet mit Yoga, den Augenblick festzuhalten. »Ich möchte dies in meinen Kursen jedem erfahrbar machen. Yoga ist im hier und jetzt.«

Namaste! Ich bin Agathe, mein spiritueller Name ist Gurushakti. Vor ca. elf Jahren kam ich durch eine sehr fordernde Lebenssituation mit Yoga in Berührung, das mich seitdem nicht mehr losließ. Ich erlebte durch meine regelmäßige Yogapraxis, wie wichtig es ist, sich Zeit zu nehmen, zu spüren, zu atmen, zu leben, sich immer wieder neu zu entdecken. Um für mich selbst eine tiefere Antwort zu bekommen auf all die Fragen des Lebens, absolvierte ich bei Yoga Vidya e.V. eine 2-jährige Yogalehrerausbildung. Im Laufe dieser Zeit lernte ich mich selbst neu kennen, ich kam in Berührung mit meiner eigentlichen Persönlichkeit, meinen Fähigkeiten. Tiefe Meditationserfahrungen und statisch gehaltene Asanas zeigen mir immer wieder, dass in der Ruhe die Kraft liegt und letztlich Heilung in der Stille. Aufgrund meines Grundberufes als Krankenschwester habe ich schon immer das Bedürfnis, anderen Menschen zu helfen, sie auf ihrem Weg zu begleiten, sie zu fördern und zu motivieren. Meine Herzensangelegenheit ist es, mit dem Unterrichten von Yoga in der Tradition von Swami Sivananda, Dir den Raum und die Zeit zu geben, um Dich wahrnehmen zu können auf liebevolle Art und Weise, dich akzeptieren und loszulassen zu lernen, damit Du Deinen eigenen Weg findest und gehen kannst. Krishna empfiehlt in der Bhagavad Gita: „Folge Deiner Svarupa – Deiner Wesensnatur.“ Das bedeutet: „Folge Deinem Herzen.“ Meine Yogastunden kombiniere ich mit Bhakti und Hatha Yoga, um Dich zur Tiefe Deines Seins zu begleiten. Ich freue mich, Dich kennenlernen zu dürfen! OM Shanti Agathe.