Yoga in der Schwangerschaft

PRENATAL YOGA

Die Schwangerschaft ist für jede Frau eine emotionale Zeit. Der Körper verändert sich, die Hormone spielen Achterbahn und die Phase der Freude und Aufregung wechseln sich mit den Tagen ab, an denen Sorgen und Ängste überwiegen. Prenatal Yoga begleitet werdende Mütter durch diese aufregende Zeit.

Die Übungen stärken die Bindung zu deinem Baby, helfen typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und schenken Ruhe, Kraft und Balance – für eine erfüllte Schwangerschaft, die intensive Erfahrung der Geburt und die schöne Zeit danach.

Der Einstieg ist ab der 13. SSW empfohlen. Sofern die Schwangerschaft problemlos verläuft, ist eine Teilnahme bis zum Entbindungstermin möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.