Sensitives Yoga

Diese Gruppen richten sich an Menschen mit traumatischen Belastungsstörungen, Burnout Symptomatik, Dauerstress mit Folgeerscheinungen oder Menschen mit depressiven Verstimmungen.

In diesen Stunden geht es nicht darum, sich mit den eigenen Themen mental auseinanderzusetzen, sondern darum, den eigenen Körper wieder als einen sicheren Raum zu erfahren, in dem dann Entwicklung und Wachstum stattfinden kann.

Durch eine achtsamen, sensible Yogapraxis, sanfte Atem- und Entspannungsübungen, erlangst du Schritt für Schritt deine Körperspürfähigkeit zurück. So wird die Praxis eine sanfte Reise durch die Körperlandschaft, dort können traumatische Informationen gelöst werden und der Weg zu dir selbst geebnet werden. Jedes überwundene Hindernis wird so zu einer Erfahrung der Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen kann sich entwickeln.

Wir üben in Kleingruppen und gestalten den Raum so, dass sich jeder/r sicher und aufgehoben fühlt. In einem kurzen Vorgespräch besprechen wir, ob ein Gruppenkurs zum jeweiligen Zeitpunkt das Richtige ist oder wir vorweg einzeln arbeiten wollen.