SkiGymnastik 1.Q.2023

Der Skiurlaub steht vor der Tür? Dann sind Sie hier genau richtig. Die Skigymnastik hat sich inzwischen zum modernen Core-Workout gemausert, dass die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht. Und deswegen ist sie ein perfektes Krafttraining für alle, die fit über den Winter kommen wollen, egal, ob auf Skiern oder einfach so. Die effektiven Skigymnastik-Übungen kräftigen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien. Das sind vor allem Sprung- und Kniegelenke, Beine und Rumpfmuskulatur, Schultern und Handgelenke, denn diese Bereiche sind beim Skifahren und Snowboarden besonders gefordert und gefährdet. Mit diesem Training aus Kraft, Kondition, und Koordination bleibt nicht nur der Muskelkater aus, auch die Fahrtechnik wird besser, weil die Muskulatur sogar am Ende langer Pistentage noch fit ist. So minimiert man das Risiko von Überlastungen und Verletzungen, denn im Falle eines Sturzes fängt Ihre Muskulatur dank der Vorbereitung durch die Skigymnastik den Sturz besser ab.