Präventionskurs Hatha Yoga Mittelstufe (Mi)

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Viel sitzen, wenig Bewegung, viel Stress, wenig Entspannung - kommt Dir das bekannt vor? Mit Hatha Yoga lernst Du eine Möglichkeit kennen, Deinen Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. In diesem Yoga-Kurs werden einfache Yoga-Übungen wiederholt und vertieft und in Verbindung mit dem Atem geübt. Die Schüler üben im Gruppenunterricht festgelegte Bewegungsfolgen wie den Sonnengruß und Asanas, in denen besonders auf die korrekte Ausführung Ausrichtung geachtet wird. Außerdem werden Yoga-Entspannungstechniken geübt, indem in der Endentspannungsphase verschiedene Techniken angeleitet und Meditationen durchgeführt werden, um diese auch zuhause zu praktizieren.Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert: das bedeutet, Du kannst ihn bei Deiner Krankenkasse als Präventionskurs zur Erstattung einreichen! Bitte erfrage die genauen Bedingungen bei Deiner Krankenkasse.