Präventionskurs * YOGA+ MEDITATION * KÖRPER + GEIST IN BALANCE **HYBRID (Lokal + Ditgital)

Der körperliche und spirituelle Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Dieser Präventionskurs richtet sich an all diejenigen die im allgemeinen ihrem Körper neue Energie, Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität ermöglichen wollen und auch in die Meditation eintauchen möchten. Das Üben unterstützt mit diversen Yogahilfsmittel eine gute Ausrichtung (Alignment) in den Asasnas als Vorbereitung auf die Mediation. Als Yoga sich entwickelte, waren die Asanas (Körperhaltungen) allein als körperliche Vorbereitung auf die Meditation gedacht. So praktizierst du in diesem Kurs Asanas, welche dich körperlich auf den Meditationssitz aber auch energetisch auf das Üben im stillen Sitzen vorbereiten. Du erlernst verschiedene Meditationstechniken, die dir helfen zum Beobachter deiner Gedanken und Empfindungen zu werden, ohne dich mit ihnen zu identifizieren. Teilweise unterstützen wir diesen Prozess durch Pranayama (Atemtechniken), die eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben.

Yoga kann nachweislich Stress reduzieren, Konzentration steigern, Regeneration aktivieren, das eigene Körperbewusstsein schulen und sich bewusst zur Atmung zu lenken. Das sind alles essentielle Bausteine für ein langes, gesundes, glückliches und entspanntes Leben. Yoga kann uns lernen achtsam mit uns und den anderen umzugehen auf eine einfache und leichte Art und Weise.

Allgemeine Infos: Kursleitung: Gabi - Alignment Yoga, Rope Wall Yoga + Aerial Yoga Lehrerin Aktuell gibt es keine Nachweis + Maskenpflicht Bringe zum Üben bitte eine eigene Yogamatte mit (sonst leihweise von RY) Wenn vorhanden bitte noch 2 Yogablocks, 1 Yogagurt und 1 Yogadecke (oder dickes Handtuch) dieses Hilfsmittel können auch von RY geliehen werden, wir weisen daraufhin das ein desinfizieren aufgrund der Beschaffenheit nicht möglich ist. Yogamatten und Yogahilfsmittel gibt es auch in unserem Yogashop vor Ort Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H und an den Wochenenden auch vor den zwei Nebengebäuden.

!! Wer online-Live üben möchte, bitte Mail bis mind. 4 h vor der Klasse an revieryoga@gmail.com senden. Wir werden den Zoom-Link zum Live Stream ca. 15 Min. vor Beginn via Mail senden !!

• Bei angeordnetem Lock Down wird dieser Kurs als reiner Online-Live-Kurs fortgesetzt, gemäß der aktuellen Genehmigung durch die ZPP. Eine Erstattung ist daher ausgeschlossen.