TK Rücken Plus Mo. 20.15 - 21.15h

Fitness

Kurs

@ Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt

Inhalt Im TK-RückenTraining 'Rücken plus' erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das 'Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Die TK hat dafür mit ausgewählten Anbietern Verträge abgeschlossen und die Kursleiter ausführlich geschult.

Hinweis: Wenn Sie keine Erfahrung mit den Trainingsgeräten haben, ist das kein Problem. Ihr Kursleiter erläutert Ihnen die Funktionen, leitet Sie ausführlich an und achtet darauf, dass Gewichte und Wiederholungssätze stimmen.

Zielgruppe Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben, ihren Rücken zusätzlich mit Gerätetraining in Form zu halten. Sollten Sie bereits unter Rückenbeschwerden leiden, fragen Sie zuvor Ihren Arzt, ob eine Teilnahme unbedenklich ist.

Dauer Das Programm umfasst neun Kurseinheiten à 60 Minuten.

Datum

Begann am Montag, 9. November 2020

Mehrere Termine

Ort

Friedrichstraße 68, 10117 Berlin

Lehrer:in

Diana Grägert

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
09.11.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
16.11.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
23.11.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
30.11.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
07.12.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
14.12.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
21.12.2020	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
04.01.2021	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert
11.01.2021	20:15 - 21:15	Friedrichstraße 68, 10117 Berlin	Diana Grägert

Anbieterinfos

Holmes Place Berlin Gendarmenmarkt

Bewertungen

4.3

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Stornierungsbedingungen

Präventionskurse sind nicht auf andere Personen übertragbar und eine Auszahlung bei Abbruch ist nicht möglich. Der Kurs findet erst nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl statt. Sollte der Kurs nicht stattfinden wird Ihnen die Kursgebühr zurück erstattet oder ein Gutschein ausgestellt. Im Falle eines von Holmes Place verschuldeten Kursausfalles wird ein Nachholtermin vereinbart. Bei selbstverschuldeter Abwesenheit besteht kein Anspruch auf einen Nachholtermin. Bei einer vorzeitigen Stornierung wird ab 14 Tage vor Kursstart eine Bearbeitungsgebühr von 10,- € erhoben.