Schwangerenyoga - Vor Ort oder Online - Di 10.45 Uhr

Yoga für Schwangere Bewusst und glücklich Mutter werden! Die Schwangerschaft ist im Leben einer jeden Frau ein einzigartiges- und wundervolles Erlebnis. In dieser Zeit ist die Frau physisch und emotional besonders gefordert. Yoga bietet die Möglichkeit mit den körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft besser zurecht zu kommen. Du entwickelst ein positives Körpergefühl und findest einen tieferen Kontakt zu deinem heranwachsenden Baby.

In diesem Kurs erlernst und bekommst du:

• Haltungsfehler zu erkennen und zu vermeiden
• den Körper durch Kräftigung der Muskeln auf die Geburt vorzubereiten
• Aufbau von Rückenmuskeln um Deinen Babybauch leichter zu tragen
• richtiges Atmen, welches dir bei der Geburt helfen kann
• Beckenbodentrainig für die Unterstützung bei der Geburt
• Tief zu Entspannen um dich zu regenerieren
• den eigenen Kräften zu vertrauen
• Angst vor dem Neuen zu überwinden
• körperliches Wohlbefinden zu steigern
• Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dich auf dein Baby positiv einzustimmen

Achtung:Wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bezuschusst! Eine Teilnahmebescheinigung bekommst du nach dem Kurs. Auch für eine Onlineteilnahme.

Der Kurs macht mindestens eine Woche Pause in den Pfingstferien. Nach Abspräche auch 2 Wochen.

Corona Infos: Bitte bringe deine eigene Matte zum Üben mit! Es gelten die aktuellen Coroanaregelungen - siehe auf unserer Webseite

Der Kurs läuft als Hybridkurs. Man kann jederzeit auch in die Onlinevariante wechseln. Wenn du den Kurs rein Online besuchen möchtest. Bitte dafür extra anmelden.