Präventionskurs - Nacken Schulter ab 02.11.22

"Yoga ist eine Entdeckungsreise – die nie endet." Ich praktiziere seit ca. 10 Jahren Yoga – meistens im „normalen“ Fitness-Studio. Im November 2019 bin ich hier im Yogaflow angekommen, habe mich sehr wohl gefühlt und mich sofort dafür interessiert, an einer Yoga-Lehrer-Ausbildung teilzunehmen. Da sich zeitgleich meine berufliche Situation geändert hatte - nach über 30 Jahren als Elektro-Ingenieur in einem großen international tätigen deutschen Industrie-Unternehmen – habe ich die Chance wahrgenommen und von Aug 2020 bis März 2021 an der Ausbildung teilgenommen. Die Prüfung erfolgreich bestanden. Mein Fokus war eigentlich, nur etwas Neues kennen zu lernen wie: Yoga-Geschichte, Spiritualität, Anatomie, Meditationen, Mantras etc. So – und nun beginne ich als Yoga-Lehrer. (Einem Ingenieur ist nichts zu schwör) Mein ganzes Leben lang habe ich immer Sport gemacht, teilweise auch leistungsmäßig: Schwimmen, Wasserball, Marathon, Triathlon. In den letzten Jahren haben sich dann meine sportlichen Aktivitäten hin zu gesunderen und altersgerechten Sportarten verschoben: Wirbelsäulen-gymnastik, Pilates, Fitnesskurse, Yoga etc. In den letzten Jahren sind dann auch die Themen Achtsamkeit, Stress-Prävention, Resilienz und dadurch auch Entspannung & Meditation-Techniken für mich wichtig geworden. Diese Themen habe ich dann auch in der Yoga-Ausbildung wiedergesehen. All diese Erfahrungen möchte ich gerne an die Yogaschüler weitergeben. Mein Motto lautet: Yoga ist eine Entdeckungsreise – die Nie endet. Ich lege besonderes Augenmerk auf die Problemzonen Schultern und Lendenwirbelsäule. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man durch korrekte Übungen Beschwerden verringern und auch vermeiden kann.