Meditationskurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger

6 x 90 Minuten für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Tauche ein in die Welt der Meditation und entdecke, dass sie weit mehr ist als nur eine Methode zur Entspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich selbst auf eine tiefere Weise kennenzulernen und die Grundlagen der Meditation zu erlernen.

Was dich erwartet:

• Grundlagen und Nutzen der Meditation: Wir vermitteln dir die wesentlichen Prinzipien und die positiven Effekte, die Meditation auf Körper und Geist haben kann.
• Überblick über verschiedene Meditationstechniken: Lerne unterschiedliche Ansätze kennen und finde heraus, welche Technik am besten zu dir passt.
• Ziel: Du wirst eine eigenständige Meditationspraxis entwickeln, die fest in deinen Alltag integriert werden kann – unabhängig von der Anleitung durch Lehrer oder Apps. Schon während des Kurses wirst du üben, deinen Geist zu beruhigen und diese Ruhe auch in schwierigen Situationen zu bewahren.

Kursaufbau:

Der Kurs ist interaktiv gestaltet – du wirst nicht die ganze Zeit im Stillen meditieren. Zwischen den Meditationsphasen bieten wir dir reichlich Hintergrundwissen und Erklärungen. Außerdem gibt es Raum für den Austausch mit den anderen Teilnehmern, um gemeinsam zu wachsen und voneinander zu lernen.

Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die neu in die Meditation einsteigen oder nach einer längeren Pause wieder beginnen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du brauchst nur die Offenheit, dich auf eine neue Erfahrung einzulassen.

Dein Weg zu mehr innerer Ruhe:

Am Ende dieses Kurses wirst du in der Lage sein, eine eigene Meditationspraxis aufzubauen, die dich auch in herausfordernden Momenten im Alltag unterstützt. 

Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Ruhe gehen. Wir freuen uns auf dich!