Restorative Yoga Weiterbildung 20h

Unterrichtszeiten:

FR: 10:00 – 15:00 Uhr 5h (30min Pause)

SA: 09:00 – 18:00 Uhr (1h Pause)

SO 09:00 – 16:30 Uhr (1h Pause)

Beschreibung:

Restorative Yoga basiert auf der Methode nach B.K.S. Iyengar und wurde von Judith Hanson Lasater weiterenwickelt.

Ähnlich wie im Yin Yoga handelt es sich dabei auch um einen sehr ruhigen Yoga Stil, der vorrangig im Liegen ausgeführt wird, jedoch mit einer ganz anderen Intention.

Durch den Einsatz von verschiedenem Hilfsmittel wie Decken Bolster und Gurte wird ein Raum geschaffen für Regeneration und tiefe Entspannung.

Ursprünglich war Restorative Yoga sehr therapeutisch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ausgerichtet.

Judith Hanson Lasater entwickelte diesen einzigartigen Stil weiter und richtet sich damit an alle Menschen der modernen Welt deren Nervensystem sich durch Stress und alltägliche Belastungen oft in einem Zustand von „fight or flight“ befindet.

Die Essenz dieser Praxis liegt im Minimalismus: Weniger äußere Stimuli wie Musik oder übermäßiges Sprechen ermöglichen es sich vollständig auf die individuelle innere Erfahrung einzulassen.

Ausbildungsinhalte:

·     Abgrenzung Restorative Yoga und Yin Yoga

·     Grundprinzpien des Unterrichtens Judith Hanson Lasater

·     4 Qualitäten der Praxis

·     Üben und Unterrichten der wichtigsten Restorative Yoga-Asanas und ihrer Ausrichtung

·     Kennenlernen verschiedener Savasana Varianten

·     Erlernen des Einsatzes von Hilfsmittel wie Decken, Bolster und Gurte

·     Grundananatomie des Nervensystems

·     Physiologie der Entspannung

·     Spezielle Pranayama Übungen für die Restorative Yoga Praxis

·     Restorative Yoga als Lebensphilosophie

·     Ethische Aspekte des Unterrichtens

Preis: einzeln 395,00€ (im Paket mit der Yin Yoga Ausbildung 650€)

Early bird bis 1.08.2024 350,00€

Infos zum Zertifikat:

Teilnehmende mit einer 200h Grundausbildung erhalten nach Abschluss der Ausbildung ein Zertifikat.

Teilnehmende ohne Yogagrundausbildung erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

Für das Zertifikat der Restorative Yoga Weiterbildung ist das Einreichen eines kurzen Berichts erforderlich.

Dafür sollen die Teilnehmenden 21 Tage lang eine Restorative Yoga Haltung praktizieren und kurz die eigene Erfahrung dokumentieren.

Über Julia:

Julia hat ihre erste 200h Yoga Ausbildung 2016 in Berlin gemacht. Danach hat sie viele verschiedene Aus und Weiterbildungen bei internationalen Lehrenden wie Jason Crandell und Annie Carpenter gemacht. Außerdem hatte sie das Glück von Judith Hanson Lasater persönlich zu lernen.

Für Julia ist es wichtig, dass sie nur das Unterrichtet was sie selbst erfahren und kritisch hinterfragt hat. Dazu gehört es auch das Wissen anderer Bewegungsformen zu integrieren. Ihre Ausbildungen hat sie durch eigene intensive Recherche angeeignet.

Derzeit lebt Julia in Berlin und ist gerade dabei ihren Master in Psychologie zu beenden, bevor sie dann die Weiterbildung zur psychologischen Psychotherapeutin beginnen wird.

Weitere detaillierte Infos zu Julias Person und ihren Ausbildungen findest du auf ihrer website www.yinrestore.de