17h Online Pranayama Training with Mark Stephens

Yoga

Ausbildung

@ Urban Yoga Hamburg

Level

Fortgeschrittene

The 17-hour Pranayama Master Course offers a comprehensive, informed, and accessible approach to practicing and teaching the transformational breathing techniques at the heart of yoga.

Often described as “secret” practices dating back to the origins of yoga, this course demystifies the histories of pranayama and offers a safe and sustainable way to develop a pranayama practice in alignment with one’s conditions and intentions in doing yoga. This course begins with the idea of prana as expressed in the earliest periods of yoga’s development, tracing the contours of pranayama theory and practice from ancient to modern times.

We look closely at traditional theories of subtle anatomy and energy as well as scientific understandings of the anatomy and physiology of respiration. This foundation in history, philosophy and science then informs a set of specific preparatory practices for enhancing personal pranayama practices. The heart of the course comes in the guided practices, including simple refined breathing (puraka-rechaka-kumbhaka) and conscious techniques for deliberately cultivating energetic balance, including

ujjayi
sama vrtti and visama vrtti
viloma
antara kumbhaka and bahya kumbhaka
kapalabhati
sitali
and six different types of nadi shodhana.

Is This Course for You?

The Pranayama Master Course is designed for experienced yoga students and new and experienced teachers and teacher trainers who are interested in deepening their knowledge and skills for practicing and sharing pranayama techniques.

Course Resources

● Yoga Therapy (use discount code 1081)

● Pre-recorded video lectures & pranayama practices

● Live online sessions with Mark (Q&A, discussion and guided pranayama practices)

Schedule:

May 23, 6:00 pm-8:30 pm Welcome & pranayama practice

June 6, 6:00 pm-8:30 pm Q&A/Discussion + pranayama practice

June 13, 6:00 pm-8:30 pm Q&A/Discussion + pranayama practice

home practice with pre recorded video content in between

Urban Yoga 300h trainees, please sign up for this course via email to nell@urbanyoga.hamburg

Datum

Begann am Sonntag, 23. Mai 2021

Mehrere Termine

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Mark Stephens

Über

California-based yoga teacher Mark Stephens is the author of Teaching Yoga, Yoga Sequencing (unfortunately titled Yoga Workouts Gestalten in German), Yoga Adjustments, Yoga Therapy, and Yoga for Better Sleep. Practicing yoga consistently since 1991 and teaching since 1996, Mark has explored deeply in multiple styles yoga. His teaching embodies an integration of ancient to modern yoga wisdom with the insights of modern science. Learn more at www.markstephensyoga.com

Ausbildung

Mark Stephens betrachtet man in der Yoga-Community als Meister-Lehrer der Lehrer. Seine drei herausragenden Bücher (Teaching Yoga, Yoga Sequencing, Yoga Adjustments) sind internationale Bestseller und wurden unter den Deutschen Titeln „Yoga Workouts gestalten“, „Yoga-Haltungen korrigieren“ und „Yoga unterrichten: Grundlagen und Techniken“ veröffentlicht – sowie in sieben weitere Sprachen übersetzt. Mark praktiziert Yoga seit 25 Jahren Yoga und unterrichtet seit 20 Jahren. Das Niveau seines Unterrichts sucht seinesgleichen, selbst erfahrene Yogalehrer lernen sich in seinen Seminaren besser kennen und verstehen. Marks extensives Yoga-Wissen kommt aus dem Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Vinyasa Flow, Tantra, Anatomie, Biomechanik und Yoga Philosophie. Dieses Wissen verbindet und präsentiert er in seinen Klassen, Workshops und Ausbildungen, so dass die Themen für seine Schüler greifbarer, nachhaltiger mit einem transformierenden Effekt angenommen werden. Sein neuestes Buch „Yoga Healing“ erscheint Anfang 2017 in Englisch, in dem er die häufigsten Verletzungen beschreibt und Therapie- Möglichkeiten - für Schüler wie für Yogalehrer - in zahlreichen Übungssequenzen darstellt. Mark unterrichtet neben seinen wöchentlichen Yogaklassen mehrere 200 Stunden und +300 Stunden Ausbildungen in Santa Cruz/ Kalifornien - wo er lebt und auch aufgewachsen ist. Er unterrichtet international Yoga Intensives, Ausbildungen und Retreats. Weitere Infos zu Mark findet man auf seiner Webseite www.markstephensyoga.com

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
23.05.2021	18:00 - 20:30	Online	Mark Stephens
06.06.2021	18:00 - 20:30	Online	Mark Stephens
13.06.2021	18:00 - 20:30	Online	Mark Stephens

Anbieterinfos

Urban Yoga Hamburg

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Sonderveranstaltungen

Bei Sonderveranstaltungen (Workshops u.ä.) kommt ein Teilnahmevertrag durch Anmeldung des Nutzers – auch in elektronischer Form per Email - verbindlich zustande. Das Studio behält sich vor, die Sonderveranstaltung bis sieben Tage vor Durchführung der Sonderveranstaltung ohne Angabe von Gründen abzusagen. Eine spätere Absage ist unter Angabe der Gründe, beispielsweise Krankheit des Yogalehrers, möglich. Ansprüche des Nutzers wegen Absage der Sonderveranstaltung sind ausgeschlossen. Sollte eine Teilnahme an einer Sonderveranstaltung nicht möglich sein, so kann der Platz an eine andere Person übertragen werden. Hierzu bitten wir um rechtzeitige Information per Email (mindestens 24 Stunden vor Veranstaltungs-Beginn). Sollte die Sonderveranstaltung von Urban Yoga ersatzlos abgesagt werden müssen, wird die vorab geleistete Gebühr zu 100% zurückbezahlt. Weitergehende Ansprüche des Teilnehmers, insbesondere Schadensersatzansprüche wie Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage einer Veranstaltung, sind ausgeschlossen. Bei einer schriftlichen Stornierung (per Email/Post) bis 8 Wochen vor der Sonderveranstaltung wird die Anmeldegebühr abzüglich 15€ Bearbeitungsgebühr zurückerstattet. Stornierungen des Nutzers ab 8 Wochen bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. Stornierungen innerhalb der letzten 10 Tage vor der Sonderveranstaltung werden zu 100% in Rechnung gestellt.