Meditationsleiter-Ausbildung (Kompaktkurs) vom 21.08.2021 - 29.08.2021
Yoga
Ausbildung
@ PurKarma Yogabensheim
Meditationsleiter-Ausbildung (Kompaktkurs)
mit Anna Trökes und Gastdozentin Margarete Seyd
21.08.2021 - 29.08.2021
Meditation - das wirksamste Mittel gegen Stress
Meditation ist sowohl das wirksamste als auch das nachhaltigste Mittel gegen Stress. Die Forschungen der Neurowissenschaften, der Mind-Body-Medizin, der Immunologie und der Psychologie belegen es eindrücklich: Meditative Techniken erlauben es dem vegetativen Nervensystem, sich immer wieder anzupassen und alle Organsysteme zu regulieren. So werden Regeneration und Heilung möglich und unsere körperliche und geistige Gesundheit gefördert (Salutogenese).
Stress - die gefährlichste Seuche des 21. Jahrhunderts
Die WHO deklarierte jüngst „Stress als die gefährlichste Seuche des 21. Jahrhunderts“. Er gilt als wesentliche Ursache für einen Großteil der lebensbedrohenden Erkrankungen, die heute weltweit auftreten und mehr Todesfälle verursachen, als alle Infektionskrankheiten zusammen.
So wird verständlich, dass viele Menschen den Wunsch verspüren, Methoden der Meditation zu erlernen. Trotz bester Absichten und hoher Motivation ist jedoch gerade bei Meditations-Kursen oder Meditations-Programmen die Abbrecherquote extrem hoch (über 80%!!!).
Schritt für Schritt zur Meditation
Woran liegt das? Es liegt vor allem daran, dass geeignete methodisch-didaktische Konzepte fehlen, also gewissermaßen eine »Fachdidaktik der Meditation«. Die Erfahrung zeigt, dass ein niedrigschwelliges Schritt-für-Schritt-Programm Wege und Schrittsteine aufzeigt, die es möglich machen, den Geist ganz allmählich so zu schulen, dass er stabiler und ruhiger werden kann.
Die Meditationsleiter-Ausbildung basiert auf den Erkenntnissen der Neurowissenschaften, der Mind-Body-Medizin, der Psycho-Neuro-Immunologie, der positiven Psychologie und der Neuro-Didaktik. Die ausgewählten Meditationsformen, die sowohl theoretisch wie praktisch vermittelt werden, basieren auf den Quellentexten der verschiedenen Yoga-Traditionen (Yoga-Sutra, Hatha-Yoga-Pradipika, Bhagavadgita) und der buddhistischen Yoga-Lehren.
Ziel der Ausbildung
Ziel der Ausbildung ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, einen Einführungskurs in die Yogameditation zu geben und ihre Teilnehmer dabei in jeder Hinsicht sachkundig und einfühlsam zu begleiten.
Themen der Ausbildung:
A Theorie
Kenntnis verschiedener – auch für Anfänger geeigneter - Formen der Yoga-Meditation
Erfahrung unterschiedlicher gegenständlicher (Yantra, Visualisierungen, Atem) und nicht-gegenständlicher (Beobachter werden) Meditations-Objekte des Yoga.
Unterscheidung zwischen geführter und freier Meditation
Stufen der Meditation
Wirkungen der Meditation auf die Körpersysteme (besonders das Nervensystem, den Atem und das Herz-Kreislauf-System) und die Psyche
Vorsichtshinweise und Gegenanzeigen
Hindernisse auf dem Weg zur Meditation (Gründe erkennen, warum die Abbrecherquote so hoch ist) und konkrete Lösungsvorschläge
Bedeutung der wesentlichen Fähigkeiten, die Meditation ermöglichen (Status des Beobachters, Achtsamkeit, Mitgefühl & Selbstmitgefühl)
B Eigene Praxis
Schritt-für-Schritt-Anleitungen in die Meditation (Geistesschulung)
Erkennen und Definieren der eigenen Absichten (sankalpa) und Bestärken der intrinsischen Motivation (Kriya-Yoga gemäß Yoga Sutra II,1.)
Einüben einer meditativen Asana-Praxis und einer passenden Sitzhaltung
Schulung der Aufmerksamkeit
Schulung der Innenwahrnehmung (Propriozeption):
bezogen auf den Körper (Atem, Körperspannung)
bezogen auf Gedanken (und ihre Auswirkungen auf den Körper & den Atem)
bezogen auf Gefühle (und ihre Auswirkungen auf den Körper & den Atem)
Entspannungstechniken für Körper & Psyche (vermittelt über den Atem)
Schulung der Achtsamkeit (des nicht-wertenden Gewahrseins, des Beobachters)
C Lehr-Praxis
Aufbau eines Kurses „Meditation für Anfänger“ bzw. „Einführung in die Yoga-Meditation“
Sprachliche Gestaltung eines Meditationskurses (Wortwahl und Stimmklang (Gastdozentin M.Seyd))
Lehrproben mit Feedback
Der Kurs umfasst ca. 86 UE à 45 Min.
Sie sind aufgegliedert in
meditative Techniken in Asana & Pranayama
geführte und freie Meditation
Yogaphilosophie
medizinische Grundlagen
Psychologie
Fachdidaktik und Unterrichtspraxis
Kosten: 1100 Euro (bei Bedarf auch zahlbar als Raten à 400 / 400 / 350 Euro)
Voraussetzungen: Eigene Yogaerfahrung, Erfahrung im (auch im sporadischen) Unterrichten von Yoga
Provisorischer Stundenplan des Kompaktkurses
Samstag bis Samstag 21. - 28.08.2021 / 09:00 - 12:45 Uhr • 14:30 - 18:15 Uhr
Sonntag 29.08.2021 / 09:00 - 13:30 Uhr
Anna Trökes
Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.
Margarete Seyd
ist Diplompädagogin und Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin nach Schlaffhorst-Andersen. Seit 1985 ist sie in freier Praxis therapeutisch tätig. Sie bietet Einzel- und Gruppentraining in Sprech- und Stimmbildung für Lehrer, Therapeuten, Schauspieler und Angehörige anderer Berufsgruppen mit hoher Sprechanforderung an. Gemeinsam mit Anna Trökes hat sie bereits eine Reihe von Ausbildungsseminaren und Ferienkursen angeboten, in denen die Wirkung der Stimme als leitendes und begleitendes Element des Unterrichts, bzw. das Thema 'Yoga & Stimme' im Vordergrund standen.
Datum
Begann am Samstag, 21. August 2021
Mehrere Termine
Ort
Mehrere Orte - Beachte die Termine
Lehrer:in
Anna Trökes
Über
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
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21.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
22.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
23.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
24.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
25.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
26.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
27.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
28.08.2021 | 09:00 - 18:15 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
29.08.2021 | 09:00 - 13:30 | Darmstädter Straße 8, 64625 Bensheim | Anna Trökes |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Rücktrittsbedingungen:
Deine Anmeldung ist verbindlich. Solltest Du wider Erwarten nicht teilnehmen können, kannst Du Deine Anmeldung bis drei Monate vor Seminarbeginn gegen eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% des Gesamtpreises stornieren. Bis acht Wochen vor Beginn des Seminars erhältst Du 50% der Kurskosten zurück. Nach diesem Termin können wir Dir leider nichts zurück erstatten. Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an. Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar-Rücktrittsversicherung.
Bitte habe Verständnis dafür, dass die Teilnahme am Seminar auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko erfolgt.
Änderungen von Zeit und Ort behalten wir uns vor: D.h. der Workshop kann verschoben oder abgesagt werden, falls der Referent erkrankt oder andere zwingende Umstände dies erforderlich machen.
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Wir sind gerne für Dich da!
Meditationsleiter-Ausbildung (Kompaktkurs) vom 21.08.2021 - 29.08.2021
Datum
Begann am Samstag, 21. August 2021
Mehrere Termine
Anna Trökes
Lehrer:in