Yogalehrerausbildung (200h) - Start Dezember 2020

Diese 10monatige Basisausbildung umfasst 200 Unterrichtsstunden. Sie umfasst 9 Wochenenden und eine Intensivwoche (Mittwoch - Sonntag)

Der Fokus in dieser Ausbildung liegt bei der Vertiefung der eigenen Praxis (Asana, Pranayama, Meditation) und gibt einen tiefen Einblick in die Philosophie und auch Anatomie des Yoga. Mit diesem Wissen und Können kannst du dein Yoga immer mehr in dein tägliches Leben bringen und mit mehr Selbstbestimmung im Einklang mit dem Ganzen leben. Zudem lernst Du auch Yoga weiter zu vermitteln, Yogasequenzen und Entspannungsübungen anzuleiten. Ganz gleich, ob Du mit dem Gedanken spielst, Yoga zu unterrichten oder die Ausbildung nur für Dich und deine eigene spirituelle Entwicklung machst - Du bist herzlich Willkommen.

Hatha Yoga Der traditionelle Hatha-Yoga bildet die Grundlage fast aller Varianten des Yogas, die in jüngerer Zeit entwickelt wurden. Hatha Yoga umfasst fünf Bestandteile: Asanas (Körperübungen), Pranayma (Atemübungen), Tiefenentspannung, gesunde Ernährung und Meditation (positives Denken).

Inhalte der Ausbildung Im praktischen Teil lernen wir die Techniken des Hatha Yoga an unserem eigenen Körper kennen. Dadurch verstehen wir die Wirkungen der Übungen an unserem Körper und Geist. Dies ist auch die Voraussetzung, um dieses Wissen authentisch und glaubwürdig weiter zu geben. Yoga ist nicht einfach mentales Wissen, sondern an sich selbst erfahrenes Wissen – Selbst-Verwirklichung. Hierbei lernen wir auch, Fehler bei der Ausführung zu erkennen und gezielte Unterstützungen zu geben.

Im theoretischen Teil geht es neben der Vermittlung von anatomischem Wissen um Yoga-Psychologie und Yoga-Philosophie.

Ausbildungs-Wochenenden: 12. + 13.12.2020 23. + 24.1.2021 20. + 21.2.2021 27. + 28.3.2021 24. + 25.4.2021 29. + 30.5.2021 19. + 20.6.2012 17. + 18.7.2021 14. + 15.8.2021 15. - 19.9.2021 (intensiv Tage)

8.15 - 12:00 | 13:30 - 16:30 8.15 - 12:00 | 13:30 - 17:00 (intensiv Woche)

Ablauf

12.12.2020 8.15 - 12.00: Begrüßung, Vorstellung, sanfte Yogapraxis (Helen) 13.30 - 16.30: Praxis: Sonnengrüße (Helen) Theorie „Was ist Yoga“, die verschiedenen Yogawege (Helen) 13.12.2020 8.15 - 12:00: Meditation (Helen), Yogapraxis (Standhaltungen) (Inanna) 13.30 - 16.30: Ernährung und die Kriyas (Inanna)

23.1.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Rückbeugen (Helen) 13.30 - 16.30: Twists (Inanna) 24.1.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria) 13:30 - 16:30: Vorbeugen (Inanna)

20.2.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Die Yogaphilosophie nach Patanjali (Susanne) 13:30 - 16:30: Umkehrhaltungen (Helen) 21.2.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria) 13:30 - 16:30: Yogaphilosophie (Susanne)

27.3.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Aufbau einer Yogastunde (Helen) 13:30 - 16:30: Yogapraxis (Helen) 28.3.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Anatomie (Maria) 13:30 - 16:30:Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Anfangssequenzen)

24.4.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Yogaphilosophie (Chakren) (Susanne) 13:30 - 16:30: Yogapraxis (Susanne) 25.4.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Sonnengrüße) (Helen) 13:30 - 16:30: Bandhas (Inanna)

29.5.2021 8.15 - 12:00: Meditation, restorative (Helen) 13:30 - 16:30: Yogapraxis & Unterrichtstechniken (Helen) 30.5.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Yogaphilosophie, Pranayama (Susanne) 13:30 - 16:30: Mudras (Inanna)

19.6.2021 (Praxiswochenende) Unterrichtstechniken (Helen) 20.6.2021 Unterrichtstechniken (Helen)

17.7.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Stundenbeispiel (Basic, Fokus Rücken, Core) (Inanna) 13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Üben in Kleingruppen) (Inanna) 18.7.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Stundenbeispiel (open Level, deep relax)(Inanna) 13:30 - 16:30: Unterrichtstechniken (Üben in Kleingruppen) (Inanna)

14.8.2021 8.15 - 12:00: Meditation, Yogapraxis und Alignement (Helen) 13:30 - 16:30: Prüfung besprechen, Yogalehrer Management, Fragen & Antworten (Helen) 15.8.2021 8.15 - 12:00: Meditation, (Helen), Assistieren & Hands on (Kerstin 13:30 - 16:30: Assistieren & Hands on (Kerstin)

15 - 19.9.2021 (intensiv Tage)Lehrproben + Prüfung (Helen)