Urban Summer Day Retreat

09:15 Ankommen 09:45 Opening Circle 10:15-12:15 Jivamukti mit Dana 12:15-14:00 Lunch & Zeit für dich 14:00-16:00 Pranayama, Sound & Smell zum Thema Gelassenheit & Freude mit Laura 16:00-16:30 Community

Early Bird Preis 89€ geht bis zum 12.07 und danach kostet es 99€.

Nach der letzten intensiven Zeit spüren wir ganz deutlich den Drang uns wieder auf ein verbundenes Miteinander einzustellen. Behutsam und mit Rücksicht auf alles, was wir mitbringen aus dem Erlebten. Uns zu erinnern, was wirklich zählt in unserem Leben. Die Verbindung zu uns Selbst stärkt sich durch Erdung und Respekt vor den eigenen Grenzen. Nur so kommen wir aus der Isolation ohne in eine Überforderung zu fallen. Diese Zeit ist eine Zeit des Umbruchs, der ständigen Veränderung - unser Nervensystem ist dementsprechend ausgelastet. Wir möchten uns selbst und euch die Gelegenheit zum “Reset” geben. Ein Tag, an dem du nichts organisieren und planen musst. Einfach nur bei dir sein und dich spüren. Leicht sein. Freudig sein. Ein Tag der den inneren Raum wieder freier werden lässt. Ein Tag der wirklich einfach für dich ist. Wir möchten dich in diesem Prozess unterstützen.

Am Morgen wird die Yogapraxis mit Dana dich behutsam und klar in den Körper hineinführen. Die Praxis wird aktivierend, jedoch sanfter und mit Fokus auf Raum zum Spüren. Dana gibt euch viele Möglichkeiten zum erforschen und spielerisch annähern. Das kann bedeuten dass du mal herausgefordert wirst oder auch einfach mit dir bleibst. Das gesamte Feld der Erfahrung wird einbezogen. Wir bleiben länger in manchen Haltungen und es gibt Raum für deine individuellen Bedürfnisse während der Praxis. Wir laden dich bewusst ein, hier neugierig und offen zu sein für das was in dir präsent ist. Am Ende der Praxis führt euch Dana in eine Achtsamkeits-Meditation. Eine Jivamukti Klasse begleitet von einem Soundtrack, der dich zurück zu dir bringt. Ins fühlen, wahrnehmen und präsent sein.

Dann gibt es ein leckeres Lunch von ÆNDRÈ, was wir gemeinsam, bei guten Wetter im Garten essen und sonst im Studio essen. Tee und Snacks gibt es die ganze Zeit für euch.

Am Nachmittag geht es auf eine Reise durch eure Sinne um ein tiefes Gefühl von Gelassenheit und Leichtigkeit zu spüren. Euch erwartet eine Kombination aus Sound der Klangschalen und kraftvollen Pflanzenessenzen. Laura wird euch drei Öle vorstellen, die euch zum Thema Gelassenheit und Leichtigkeit auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene unterstützen werden. Anschließend werdet ihr euch bei einem Sound Bath durch eine geführte Meditation zu den Klängen von Kristallschalen leiten lassen. Zusammengesetzt aus Kristallen und seltenen Mineralien, wirken die Frequenzen und Schwingungen dieser Schalen auf unsere Chakren, den Körper, Geist und die Seele und ermöglichen eine außergewöhnliche Meditation. Jeder Teilnehmer erhält drei Essenzen auf seinem Platz, die er für den Workshop verwenden kann und den Rest mit nach Hause nehmen kann.

Und als kleine Überraschung gibt es eine Give Away Tüte :)