Urban Day Retreat mit Julia & Laura

Wir laden dich ein gemeinsam mit uns aus dem Winterschlaf zu erwachen!

Wir möchten den Tag mit dir und einer fordernden Armbalancen Praxis starten. Hierbei sind Fokus, Mut und Spaß gefragt.

Gemeinsam mit Laura und Julia fließt du durch eine dynamische Vinyasa Sequenz, aktivierst und stärkst die entscheidenden Muskelpartien, um dich von deinen Händen tragen zu lassen. Dabei liegt diesmal der Fokus auf den Übergängen und deinem Weg in eine der Balancehaltungen. Armbalancen und Inversions sind sehr individuell, jeder Körper und Geist reagiert unterschiedlich auf diese Asanas. Finde heraus, welche Asanas mit dir räsonieren und womit du dich wohlfühlst, wie du von einer Armbalance in die nächste fließt, wie dich Hilfsmittel/Probs unterstützen können und lass dich überraschen, was es eigentlich alles für funky Armbalancen und Inversions gibt. 

Bei einem gemeinsamen Mittagessen von Lockerbrunch wollen wir deinen Körper stärken und die Gemeinschaft feiern.

Wir versorgen euch mit einer individuellen Auswahl an veganen Brunchboxen, bestehend aus Stullen, Salaten, Wraps, Bananenbroten, Croissants, Porridge und frischen Smoothies.

Zum Abschluß werden wir bei einem Thai Yoga-Massage-Workshop entspannen.

Hier wirst du in Partner*innenübungen an die Techniken der Thai Yoga-Massage herangeführt und erhälst zusätzlich eine wohltuende und beruhigende Massage, so dass du am Ende des Tages kraftvoll und entspannt in die neue Woche starten kannst.

Bist du neugierig geworden? Dann melde dich gerne an.