Yoga-Herbst-Retreat

Raus aus der Hektik, wieder bei Dir selbst ankommen, eintauchen in die Stille. Ein Sonntag nur für Dich, der Alltag darf draußen bleiben. Nimm Dir bewusst Zeit, runterzukommen und zu entspannen - mit Yoga.

Wir begrüßen mit Yoga die neue Jahreszeit - und so wie der Herbst uns von draußen wieder mehr nach drinnen lockt, treten wir gemeinsam eine Reise nach innen an und nehmen uns Zeit zum Spüren und Sein. Dabei kannst Du zusehen, wie Dein Geist zur Ruhe kommt und das Gedankenkarussell an Fahrt abnimmt.

Neben achtsamer körperlicher Yoga-Praxis gibt es Pranayama-Einheiten (Atemübungen) und Meditationen. Zum Abschluss wartet auf Dich eine ausführliche Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Eine Stunde Mittagspause von 12.45-13.45 Uhr.

Auch für Yoga-Einsteiger*innen geeignet.

Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.