Hormon Yoga für Frauen Wochenende 30.-02.10.2022

Auch mit Online Übertragung! Möchtest Du mehr Vitalität & Wohlbefinden erfahren? Möchtest du Deinen Körper mehr spüren?Mehr Achtsamkeit? Vibrieren von Energie?

Dann ist Hormon Yoga für Dich genau das Richtige!! Und Du musst nicht auf Wechseljahre warten....

Frauen sind besonders stark von Hormonen beeinflusst. Das Hormonsystem reguliert viele Funktionen des Körpers wie Stoffwechsel, Atmung, Blutdruck und verschiedene Phasen des Lebens einer Frau - Menstruation, Schwangerschaft, Stillen und Wechseljahre.

In den Wechseljahren wird die Produktion von Hormonen stark reduziert .

Der moderne Lebenstil trägt zur einer immer früheren und häufigeren Reduktion der Produktion von Hormonen: Stress, hormonelle Verhütungen, Mangel an Bewegung, ungesunde Ernährung und anderes sind immer häufiger Ursache für hormonelle Störungen. Diese bringen der Metabolismos des Körpers durcheinander und führen zu Müdigkeit und wenig Elan, Schlafstörungen und Angstgefühlen. Ich unterrichte eine sanfte Version der Dinah Rodrigues Methode, das heißt, mein Unterricht ist für jeder Frau in jedem Alter möglich! Bei mir werden die Übungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst und durch Bolster, Kissen und Klötze unterstützt. Atemtechniken und Visualisierungen spielen, wie bei Dinah Rodrigues, eine wichtige Rolle. Auf die Entspannung lege ich besonderen Wert. Durch Entspannung werden Stresshormone abgebaut und die 'guten' Hormone ausgeschüttet. Dieser so genannte Stressbewältigungsaspekt führt dazu, dass mein Kurs von den Krankenkassen bezuschusst wird.