Yoga-Frühlings-Retreat

Raus aus der Hektik, wieder bei Dir selbst ankommen, eintauchen in die Stille – einfach sein. Ein Sonntag nur für Dich, der Alltag darf draußen bleiben. Begrüße den Frühling bewusst und entspannt - mit Yoga.

Tagesablauf

10.00-10.45 Uhr Yoga zum Ankommen und Achtsamkeitsmeditation

5 Minuten Pause

10.50-11.50 Uhr Mindful Detox Yoga - Yoga achtsam zur Reinigung

10 Minuten Pause

12.00-12.45 Uhr Pranayama (Atemübungen) und Meditation

12.45-13.45 Uhr Mittagspause (diverse Restaurants fußläufig oder Selbstverpflegung)

13.45-14.40 Uhr Yoga für die Gelenke

14.40-15.00 Uhr Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Auch für Yoga-Einsteiger*innen geeignet.

Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Es gilt 2G mit den bekannten Abstandsregeln und Mund-Nasen-Schutz bis zur Matte.